現(xiàn)在每到中午吃飯打開電視，各大電視臺(tái)都在爭(zhēng)相播出關(guān)于養(yǎng)生保健的節(jié)目，那些鶴發(fā)童顏的專家用他們的經(jīng)驗(yàn)與智慧，幫助身體不適的人們?cè)缛彰撾x病痛的苦海。健康成為人們最關(guān)注最喜愛的話題之一，而它與我似乎也結(jié)下了千絲萬(wàn)縷的緣分。

　　據(jù)媽的講述，剛出生的我身體是很棒的，白白肉肉，一點(diǎn)病也沒(méi)有，令我媽好生自豪，因?yàn)檫@和在她肚子里時(shí)她的合理膳食和心性培養(yǎng)有密不可分的關(guān)系。然而好景不長(zhǎng)，過(guò)了周歲，娘肚子里帶出來(lái)的血?dú)庥帽M開始后天的自生自滅旅程時(shí)，我就在起跑線上跌了個(gè)人仰馬翻：身體開始虛弱，很容易上火，嗓子發(fā)炎腫大，咳嗽，發(fā)燒。大冷的天兒，我被裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，爸一手抱著我，另一手把控著他28的自行車往兒童醫(yī)院奔。在當(dāng)時(shí)人們并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)抗生素對(duì)人的危害，尤其對(duì)小孩子的免疫系統(tǒng)和智力發(fā)育是極大地?fù)p傷。醫(yī)生開了各種消炎的針和藥片往我小小的身體里灌。這次病情暫時(shí)控制住了，但我的體質(zhì)下降，抵抗力低下，病毒侵體的頻率有增無(wú)減，我又再次被灌一堆一堆的消炎藥。于是惡性循環(huán)，我的身體素質(zhì)和同齡人比差了很多，總是呈現(xiàn)無(wú)精打采，有氣無(wú)力的狀態(tài)，并且極其怕冷。本身性格內(nèi)向怕生，不好意思和樓下的小朋友玩耍，缺乏這個(gè)年紀(jì)應(yīng)有的鍛煉，因此更容易積食上火，然后再次嗓子發(fā)炎腫大、流鼻涕，周而復(fù)始……

　　在飲食方面基本沒(méi)什么講究，唯一的原則就是：想吃啥吃啥。那時(shí)吃飯都以清淡簡(jiǎn)單為主，青菜，土豆，豆芽菜成為我的主菜單，所以偶爾嘗一兩個(gè)小零食，大人也不會(huì)責(zé)怪。一小碗麥乳精份，一杯牧童酸奶，一毛錢一袋的可樂(lè)粉或小方便面，零食的種類和品質(zhì)和現(xiàn)在的完全沒(méi)法比，卻能帶來(lái)如今再貴再高檔的食物也無(wú)法帶來(lái)的幸福感。然而唯一對(duì)我sayno的食物是：冰棍，原因還是我這鬧心的嗓子，一吃寒涼的受到刺激就咳嗽，所以即便有人愿意給我買我也沒(méi)勇氣吃。媽到現(xiàn)在還會(huì)半開玩笑半疼惜地回憶說(shuō)在一個(gè)極熱的酷夏，我望著媽新剝開包裝的冰棍，舉起一根手指，可憐巴巴地問(wèn)：“媽媽，我能舔一口嗎？”

　　上學(xué)后我的身體素質(zhì)并沒(méi)有跟隨著我的年齡和體重一同增長(zhǎng)，人們第一眼看到我就會(huì)先入為主覺得我必定是壯碩如牛，一頓吃兩個(gè)雞腿的勇士，但事實(shí)上因缺鋅而挑食的我完全不動(dòng)肉，菜中也有香菇，黃花，海帶，木耳，洋蔥，蘿卜，雞蛋等無(wú)法下咽，每每家庭聚會(huì)準(zhǔn)備了各色美味菜肴擺上桌，旁邊總是會(huì)有一盤格格不入的清炒土豆絲擺在那里，供我一人享用。因此從那時(shí)起大家都親切地叫我“土豆娃”。事實(shí)上土豆是一種很合群的食物，全世界各地的各色佳肴中都有它的身影，從古都西安的肉丸胡辣湯，土豆煎餅，土豆粉，冒菜，再到中國(guó)盛名的酸辣土豆絲，紅燒牛肉燉土豆，大盤雞，再遠(yuǎn)渡重洋到美國(guó)，數(shù)不盡的土豆美食，薯?xiàng)l，薯片，薯餅，薯球，芝士薯泥，土豆派，土豆底披薩，再到印度的咖喱土豆，脆皮烤土豆等等。扳著十個(gè)手指頭數(shù)幾個(gè)小時(shí)也數(shù)不完。不僅如此，土豆還是一種很奇妙的食物，它容易生長(zhǎng)，集地氣于一身，營(yíng)養(yǎng)豐富。美國(guó)有一個(gè)人做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，在2個(gè)月內(nèi)每天只吃土豆，結(jié)果不僅高血脂，高膽固醇等疾病完全消失了，而且整體人變得神清氣爽，毫無(wú)不適感?，F(xiàn)在想想，那時(shí)對(duì)土豆的鐘愛不僅僅是作為菜肴保證我的飽腹，而且作為一種營(yíng)養(yǎng)品維持著我身體其余部分的健康并能茁壯成長(zhǎng)。不僅如此，土豆低調(diào)的外形，低廉的價(jià)格，存放很久也不容易壞的特性與我一直所追求的處事作風(fēng)相似，因此即便今時(shí)今日我不再挑食，土豆依舊是我最為鐘愛的美味。

　　上了中學(xué)還是逐漸增長(zhǎng)了對(duì)世界事物的些許認(rèn)知，能夠明確告訴媽我不吃什么愛吃什么。媽媽喜歡換著花樣給我做各種有營(yíng)養(yǎng)的飯菜，所以即使我很排斥的東西比如牛奶豆?jié){，媽也會(huì)在其中加些高樂(lè)高，南瓜等讓它變得可以接受。一些肉菜也會(huì)在其中多放佐料遮住它本身的腥味，然后讓我吃下，因此身體慢慢有了些好轉(zhuǎn)，抵抗力提升了許多。最為明顯的是身高在一年內(nèi)長(zhǎng)了13公分，每月的姨媽光臨時(shí)也不會(huì)像一些女生那樣面色蒼白，縮成一團(tuán)。嗓子卻還是一如既往的疼痛，媽久病成醫(yī)，在深入研究關(guān)于我們家人共有的呼吸道疾病后開始拿我當(dāng)小白鼠做實(shí)驗(yàn)，她說(shuō)我有慢性咽炎和鼻炎，需要調(diào)理治根，藥的種類開始從消炎藥變得多樣，止咳糖漿，清熱解毒沖劑，利咽含片，還買回來(lái)些中藥和中成藥，讓我一日三次服用，效果欠佳。不過(guò)那苦澀到難以言表的口感真心令人終生難忘：一大碗黑色濃郁的湯汁要捏著鼻子分三次才能咽完，有時(shí)一兩塊俏皮的藥塊因?yàn)闆](méi)有完全化掉或過(guò)濾出去，被卡在咽了一半喉嚨里，那一瞬間就想把大腸小腸全部吐出來(lái)才能解脫。另外還有一些往鼻子里和喉嚨里噴的藥劑，無(wú)論難受與否都不重要，只管往里噴，導(dǎo)致我的嘴巴總是苦澀的，那種我的同桌大概總在好奇為何我這么愛吃苦瓜吧，這或許就是我那時(shí)總愛吃上好佳水果糖的原因。

　　初三畢業(yè)為了在高中時(shí)能有一個(gè)全新形象，我決定減肥，從此踏上了這條漫長(zhǎng)的不歸路。看見電視里光鮮奪目的廣告，聽著他們誘人心動(dòng)的廣告語(yǔ)，我鼓起勇氣去買了減肥藥，像喝藥一樣將苦澀的湯水喝下去，每天兩次，一喝就是一個(gè)暑假。新學(xué)期來(lái)到學(xué)校，大家都驚訝的說(shuō)我怎么瘦了這么多，我竊喜于大家的贊美和下巴的線條，卻忽略了開始蠟黃的臉色。終于，這個(gè)月的姨媽來(lái)的很殘忍，我終于明白了那些瘦弱女生每個(gè)月總是縮成一團(tuán)并不是因?yàn)樗齻儭败浫酢薄皨蓺狻?。不僅如此，上廁所不再像以前那樣規(guī)律，身體總是處于一種說(shuō)不出的不適狀態(tài)。但無(wú)論怎樣我是瘦的！經(jīng)過(guò)媽的細(xì)心調(diào)理，我的身體素質(zhì)有了一定恢復(fù)，體重有些反彈，但還是維持在瘦的范圍內(nèi)。

　　高考倒計(jì)時(shí)的教室里充斥著無(wú)形的壓抑感，沒(méi)有人說(shuō)什么，但你會(huì)不知不覺強(qiáng)迫自己要從里到外將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)，你不知道今天一個(gè)小時(shí)的偷懶睡覺會(huì)讓你的高考排名后退幾千，更不敢想像因?yàn)橐淮翁诱n上網(wǎng)或一次病假會(huì)落下多少知識(shí)點(diǎn)。為了高考，不愛運(yùn)動(dòng)的我開始鍛煉。這個(gè)之前從未出現(xiàn)在我生命中的詞語(yǔ)在高三進(jìn)入我的世界。每天晚上開始堅(jiān)持在大唐通易坊附近散步，順便逛逛服飾店，音像店，書店等?？此评速M(fèi)了大好的復(fù)習(xí)時(shí)間，但一整天伏案桌前的身體和睜眼開始就周旋于各種刁難人的題目的大腦若不在晚飯后放松休息下，喘一口氣，學(xué)習(xí)效率必定不佳。散步歸來(lái)發(fā)憤圖強(qiáng)上兩小時(shí)，開始我的身體素質(zhì)拔高時(shí)間：關(guān)閉房門，關(guān)掉點(diǎn)燈，打開CD機(jī)，拔掉耳機(jī)開啟公放，隨著BOA，RAIN，安室奈美惠等歌手的動(dòng)感舞曲開始體能訓(xùn)練，并給自己定下聯(lián)系任務(wù)：1．肌肉拉伸5分鐘；2．揮棒200次；3．蛙跳10圈；4．耐力持久力練習(xí)5分鐘；5．自由舞蹈10分鐘。大汗淋漓后洗澡睡覺，然后在床上看會(huì)書，等頭發(fā)快干了睡覺。所以若你看到高考生都是短頭發(fā)覺得好奇，那其實(shí)都是為了節(jié)約時(shí)間多睡會(huì)覺。這樣的生活充實(shí)而舒服，規(guī)律且健康。很多同學(xué)出現(xiàn)的因埋頭苦學(xué)消化不良導(dǎo)致上火，發(fā)燒，這次我幸運(yùn)地逃過(guò)了。從此我開始瘋狂迷戀上這種揮灑汗水的感覺，而驚喜的是雖然我學(xué)習(xí)的時(shí)長(zhǎng)不及許多人，比如有些人做題熬夜甚至到凌晨四點(diǎn)而我總是12點(diǎn)就睡了；復(fù)習(xí)方法也不那么科學(xué)，比如上語(yǔ)文課做英語(yǔ)題，上英語(yǔ)課睡覺，但成績(jī)卻奇跡般的名列前茅。我覺得這不得不歸功于我的健身，讓我思維活躍，記憶力提高。

　　嘗到甜頭的我將自己半吊子的養(yǎng)生之道帶進(jìn)大學(xué)，或許是人們常提到的“孕婦效應(yīng)”的緣故，我發(fā)現(xiàn)滿眼都是各類關(guān)于養(yǎng)生的書籍和節(jié)目。養(yǎng)生結(jié)合減肥，生活在除去學(xué)習(xí)之外的閑暇顯得尤為充實(shí)：每天保證一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，打羽毛球，慢跑，散步，跳舞，做操等依心情而定；吃完飯不能立即坐或者臥，要站一會(huì)或慢慢走走；每天早上要喝牛奶吃蘋果，晚上喝酸奶吃橙子；睡前泡腳15分鐘。宿舍里的女孩子們也有自己的生活方式，其中也存在很符合自然準(zhǔn)則的養(yǎng)生之道，比如吃完飯不能立即看書否則影響腸道消化吸收；喝蜂蜜能保持皮膚細(xì)膩身體輕盈。

　　在媽的鼓舞下我也辦了健身中心兩年卡，并且瘋狂迷戀上瑜伽和現(xiàn)代舞。瑜伽是一項(xiàng)神奇的運(yùn)動(dòng)，它崇尚天人合一，神歸自然，調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，讓它慢的如同海浪極大岸上石頭的節(jié)拍，意念隨著一吸，吸取大地之氣，貫穿全身各個(gè)細(xì)胞，；一呼，排除體內(nèi)廢氣，濁氣以及心中積壓的怨氣，達(dá)到心靜如水。通過(guò)一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不易的拉伸和力量動(dòng)作，強(qiáng)健身體關(guān)節(jié)增加柔韌性。瑜伽的風(fēng)格與我的處世之道不謀而合，靜而不宣，不動(dòng)而動(dòng)，在不知不覺間提升自我，不驚起一絲漪淪。我深知力量非我長(zhǎng)項(xiàng)，畢竟肉吃的少，還在減肥狀態(tài)的人肌肉總是沒(méi)力的。但柔韌我是可以達(dá)到的，尤其還有些之前在家鍛煉的經(jīng)驗(yàn)，于是拉筋，伸展可以說(shuō)在隨時(shí)隨地地進(jìn)行，上課時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)的腳腕，打飯排隊(duì)時(shí)的壓腿，睡前的各種體式練習(xí)，不得不說(shuō)是有點(diǎn)走火入魔。有同學(xué)評(píng)價(jià)我說(shuō)像與世隔絕的道士，不八卦，不戀愛，只求心靈的平靜。當(dāng)然有時(shí)推門進(jìn)宿舍看到三個(gè)躺著的人和一個(gè)盤腿打坐閉目養(yǎng)神的人，令人不得不好奇這些年我都經(jīng)歷了什么滄海桑田。

　　現(xiàn)代舞則是和瑜伽截然不同的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它充滿青春活力，動(dòng)感十足，而且能帶給人自信心。在健身房一個(gè)八拍一個(gè)八拍學(xué)會(huì)舞步，隨著勁爆的舞曲甩起自己的頭發(fā)，每一個(gè)動(dòng)作都恰到好處地跟上音樂(lè)的節(jié)拍，幾十遍，幾百遍地練到自然流暢，面對(duì)著舞蹈教室一整面墻的大鏡子，向里面的自己展示最佳的風(fēng)采。那一刻仿佛置身于萬(wàn)人擁護(hù)，燈光璀璨的華麗舞臺(tái)，身著炫彩短裙，用一個(gè)個(gè)既柔軟又不缺乏力度的動(dòng)作征服場(chǎng)下萬(wàn)千觀眾。當(dāng)然，事實(shí)上我還是站在許多年過(guò)半百的阿姨旁，腳著白色貝貝布鞋，頭發(fā)扎得很低的健身愛好者，目的只是單純的希望自己能更加美麗，健康些。

　　大三開始課少到鳳毛麟角，所以憑借離家近的優(yōu)勢(shì)我干脆回家住，有課了去上一節(jié)課再回來(lái)，這樣給我留出很多去健身房的機(jī)會(huì)。每周三四次去健身，一個(gè)小時(shí)器械，跑步或者和媽打乒乓球，再一個(gè)小時(shí)瑜伽或者現(xiàn)代舞，痛痛快快出兩個(gè)小時(shí)的汗水。運(yùn)動(dòng)多了明顯感到身輕如燕，反應(yīng)速度比不運(yùn)動(dòng)會(huì)快很多，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腦袋跟不上身體的狀況，不知是好是壞。比如下樓梯我總是下的飛快，但是當(dāng)聲控?zé)艉鋈粶缌藭r(shí)我大腦命令是要求立即停下的，否則容易絆倒，然而腿卻繼續(xù)往下竄，迅速抓緊身旁扶手才剎住車，嚇得一身冷汗。按理來(lái)說(shuō)這時(shí)的身體應(yīng)該是非常健壯的，但卻因?yàn)橐恍┰蚴沟眠@段時(shí)間成為生命中身體最差的時(shí)光。

　　按理說(shuō)這么大運(yùn)動(dòng)量，每天需要攝入的蛋白質(zhì)，糖類等不能少，才能保證體肌肉的能量和構(gòu)建身體組織的蛋白質(zhì)的正常代謝。但身輕如燕的我不僅靈活程度要像燕子，也盼望有一天能擁有像燕子一般的體重。因此我給自己每天安排了極不科學(xué)的飲食方式：早晨自制菜湯，加入各種蔬菜及濃湯寶，邊看電視邊吃，從10點(diǎn)吃到12點(diǎn)；下午隨便吃一點(diǎn)水果后去健身，累到筋疲力盡后到晚上隨便用水果或酸奶墊點(diǎn)，有時(shí)實(shí)在餓得不行就去吃個(gè)砂鍋，這樣維持了半年。這樣的生活方式弊端極多，但我搞不清楚具體哪一點(diǎn)乃傷身之要害，是冬季過(guò)度的鍛煉導(dǎo)致氣血兩虛？經(jīng)常晚上熬夜而內(nèi)分泌紊亂？是沒(méi)有蛋肉的攝入而營(yíng)養(yǎng)不良？?jī)深D不在正點(diǎn)上的飯導(dǎo)致脾胃受損？或者吃東西過(guò)于寒涼致使腎氣消耗？還是干脆就是飯吃的太少了？總之原本就沒(méi)什么身體資本的我在這一年又大量揮耗，身體虛弱到史無(wú)前例：早晨起床先打20個(gè)噴嚏，打開冰箱拿東西時(shí)再打20個(gè)；極其怕冷，春季25°時(shí)仍穿小棉襖；每次鍛煉完額頭冒虛汗，坐電梯時(shí)頭發(fā)暈；晚上睡得再早早晨起來(lái)也依舊困乏。我不得不開啟另一個(gè)方向的養(yǎng)生之路。

　　媽是美容院的常客，當(dāng)做臉無(wú)法滿足“由內(nèi)而外”美的需求時(shí)，美容院順應(yīng)時(shí)宜地退出了經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，養(yǎng)顏排毒，順理除病，氣血通達(dá)全身，溫補(bǔ)內(nèi)臟，按完后腰背脊椎肩膀等的疼痛感都有顯著緩解。本來(lái)這項(xiàng)保健是不建議小孩子做的，但有一年，為了矯正身形穿了一年的矯正內(nèi)衣，類似迷你背背佳牢牢勒住身體，血液嚴(yán)重循環(huán)不暢，肩周疼痛無(wú)比，轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀會(huì)發(fā)出咯噔咯噔的聲音。于是媽向我推薦了推背。推背的特點(diǎn)是讓你痛并快樂(lè)著，讓你對(duì)這種良性的痛上癮。當(dāng)你的身體某個(gè)部分有郁結(jié)時(shí)，即使輕輕地按壓也會(huì)有很強(qiáng)烈的痛感，慢慢地用專業(yè)手法，找準(zhǔn)穴位將郁結(jié)推開，推散，將毒氣隨著淋巴從指間和腋下排出體外。還有表皮中淺層的濕毒可以靠刮痧和拔火罐排出體外，不舒服的地方顏色必定深紅發(fā)紫，甚至拔出水泡，由此可自行判斷出最近身體哪里濕氣較重。當(dāng)然一二次按摩只能緩解不能徹底治愈，于是我跟隨媽的腳步成為美容院的?？?。并增添了足療，腿療，肝腎（胸兩側(cè)的肋骨縫按摩），汗蒸，灸宮等，將身體各個(gè)部分的結(jié)節(jié)推開，結(jié)節(jié)少了，運(yùn)動(dòng)也更加自如了，脖子疼的學(xué)不了習(xí)的次數(shù)少了，背包也不會(huì)要經(jīng)常換邊來(lái)減緩壓的疼痛，而且因?yàn)檠貉h(huán)順暢了，背也明顯薄了，也算是為減肥出了一份力。

　　在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位方面的知識(shí)也增長(zhǎng)不少，買回來(lái)很多相關(guān)書籍，謹(jǐn)慎地學(xué)習(xí)里面真假參半的知識(shí)。房間門背面貼上身體經(jīng)絡(luò)圖，自己在家如同晨練的老人一樣學(xué)著敲敲打打，知道了什么是腎經(jīng)，胃經(jīng)，哪里是足三里，三陰交，知道痛經(jīng)時(shí)按壓那里能像止疼藥般管用，感冒時(shí)如何理氣會(huì)好得更快。像一個(gè)白胡子教授一樣潛心研究，有時(shí)看著穴位圖沉浸在自己的思緒中，幻想自己長(zhǎng)壽，頤享天年的那一天。當(dāng)然，副作用就是變得神經(jīng)兮兮，總是懷疑自己身體有異樣：今天胸口疼，懷疑心肺功能有問(wèn)題，明天發(fā)現(xiàn)手指上的幾道紋路，懷疑自己內(nèi)臟毒素沉積，弄得不知道身體究竟是好還是不好。

　　第一年上班，心里總是有股壓力，想要努力工作，積極表現(xiàn)，得到單位同事的認(rèn)可。經(jīng)常獨(dú)自坐在辦公室里思考如何能把工作做得有條不紊，像經(jīng)驗(yàn)豐富的老師那樣游刃有余。健身房還是會(huì)去但僅止于一周一次或兩周一次，更多的是和媽出去散步。身體在這時(shí)發(fā)生異常，抵抗力低下，反復(fù)感冒，吃兩周藥勉強(qiáng)控制住，隔兩天又發(fā)作，久病不愈之下出現(xiàn)了可怕的癥狀：身體關(guān)節(jié)開始疼痛，腫大，而且疼的位置不定，一會(huì)兒這兒疼一會(huì)兒那兒疼，去看病甚至都不知道掛什么科，輾轉(zhuǎn)了幾個(gè)科室，查了血，反復(fù)咨詢有了結(jié)果：“類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎”，久病不愈致使血液中侵入細(xì)菌，疼痛在細(xì)菌聚集之處發(fā)作，時(shí)間長(zhǎng)了關(guān)節(jié)變形，僵硬，最后殘疾。最可怕的是，這種病至今沒(méi)有很有效的治療辦法，它不同于一般關(guān)節(jié)炎，有固定的發(fā)作部位，例如膝蓋或腰部，細(xì)菌藏于血管隨著血液在身體的各個(gè)器官游走，繁殖，侵蝕我的健康。似乎除非換血否則沒(méi)有其他辦法了。而目前的我只有吃些保健品緩解疼痛，減慢它的發(fā)展速度。

　　當(dāng)我知道了這個(gè)事實(shí)，猶如五雷轟頂，我不明白這種疑難雜癥為何會(huì)發(fā)生在我的身上。論飲食，我雖吃的偏素，但比我素比我攝入營(yíng)養(yǎng)少的大有人在，那些女明星一天一根黃瓜一片生菜不依然光彩照人嗎？論鍛煉，每周不敢說(shuō)七天都堅(jiān)持，但至少一周四次鍛煉不會(huì)少，無(wú)論是健身房或是散步還是在家訓(xùn)練，做的都比同齡人努力；輪心態(tài)，這陣子雖說(shuō)因?yàn)楣ぷ髟蛴行毫?，但比那些干IT的，干新聞的還是要強(qiáng)的多，畢竟不用為自己的業(yè)績(jī)，下個(gè)月的工資擔(dān)心，而且我自認(rèn)為樂(lè)觀積極，與人為善，平日里從來(lái)不做壞事，反而經(jīng)常澆澆小樹苗，喂喂流浪狗，怎么也不該輪到我啊。瞬間幾十年后我坐在輪椅上，四肢扭曲，心灰意冷的模樣浮現(xiàn)在腦海，擊垮了眼睛的防線，眼淚奪眶而出。

　　救命的哥哥出現(xiàn)了，他見我總是身體疲困，手疼腳疼，心里也很是著急。于是咨詢了幾位靠譜的中醫(yī)，在網(wǎng)上查找資料，并結(jié)合他多年的經(jīng)驗(yàn)寬慰我：身體健康的很，沒(méi)一點(diǎn)問(wèn)題，只要好好吃飯，什么病都不會(huì)有的。

　　我將信將疑，對(duì)自己不怎么抱希望，但死馬當(dāng)作活馬醫(yī)，不妨聽他的試試。于是，肆無(wú)忌憚的胡吃海喝方案正式開啟實(shí)施了。早晨媽給我準(zhǔn)備了換任何一個(gè)人都無(wú)不敢想象的大餐，一粥，粥里面的米，豆種類繁多，比如黑米黑豆，紅豆薏仁，核桃杏仁，或者是南瓜豆?jié){，牛奶豆?jié){等；四到八菜，以新鮮蔬菜為主，以水煮，涼拌，清炒為主要烹飪方法，再外加一份或煮或蒸的雞蛋；主食，每天都要用三層蒸鍋準(zhǔn)備很多主食，饅頭，玉米，紅薯，時(shí)不時(shí)增添山藥，芋頭，荸薺什么的；另外還有時(shí)令水果，切成小塊的蘋果，梨，或洗干凈的櫻桃，草莓，各類食物將不小的餐桌擺放的滿滿當(dāng)當(dāng)。媽將她的愛傾注于每一份食物中，恨不得把健康煮煮加點(diǎn)孜然讓我吃，而我基本上每一種吃一兩口就飽了；中午若不在家吃，哥哥會(huì)帶我去吃以前想都不敢想的葷菜的比例極其高的午餐：醬排骨，泡饃，魚湯，干鍋魷魚蝦等，總之那些以前唯恐避之不及的食物現(xiàn)在為了身體都努力塞進(jìn)嘴里；到了下午哥依然會(huì)帶著我去吃一些好的，我喜歡的，然后陪我散步，消化吸收，逗我開心，讓我盡量不去想身體的疼痛。

　　為了讓身體能更快的恢復(fù)起來(lái)，在我昏天黑地胡吃海喝的同時(shí)，我增添了一種保健品的服用，它就是蜂膠。蜂膠是密封從樹干上采集的樹脂，混入其上顎腺，蠟腺的分泌物加工而成的一種膠狀物。它的與眾不同之處在于它是由大自然的勞模代表蜜蜂所制，而非其他保健品靠人工提取。他的功效是神奇的，僅人類發(fā)現(xiàn)的就有抗菌，消炎，止癢，抗氧化，增強(qiáng)免疫力，抗腫瘤等，而它的作用遠(yuǎn)不止如此，隨著人類科學(xué)的進(jìn)步必定發(fā)現(xiàn)更多，處變不驚的大自然母親又何曾被人類了解徹底呢？這些就留給我們孜孜不倦的科學(xué)家們?nèi)シ治霭?，我們只是蜂膠的消費(fèi)者和認(rèn)同者，以及它神奇功效的受益者。

　　有多么神奇呢？在開始吃的時(shí)候我也抱著懷疑態(tài)度。媽說(shuō)這里面有天然激素，不應(yīng)該讓小孩子吃，但我的身體已經(jīng)是到了病急亂投醫(yī)的地步，不妨試試這種姥姥爺爺都在服用且效果不錯(cuò)的蜂膠。每天兩次，一次兩粒。一周后，我的身體沒(méi)那么疼了，我驚嘆于它超凡的排毒能力，由衷地敬佩大自然的力量，絕非我們凡人所能參透。滿懷希望的堅(jiān)持下去，我的身體在哥哥和蜂膠的共同幫扶下，有了質(zhì)的變化：1．得病次數(shù)大大減少，往年每個(gè)季度三兩次的感冒，現(xiàn)在少到基本沒(méi)有，偶爾嗓子有些許干疼，喝兩天菊花茶就沒(méi)事了；2．膚色有了變化，一年前幾乎逢人便說(shuō)我氣色很差，蠟黃蠟黃，黯淡無(wú)光，一看就是久病體虛的樣子，夏天也不怎么出汗，年輕人玩一天臉上出很多油，閃閃的透出一股朝氣，在我臉上根本找不到；現(xiàn)在的膚色，不能說(shuō)白了，畢竟是龍的傳人，但由內(nèi)透出的光澤是怎么也遮不掉的，像迎著太陽(yáng)綻放的向日葵，油油亮亮的，和以前的迥然不同；3．精力十足，曾經(jīng)的我也追求充實(shí)，每天都會(huì)把上班時(shí)間下班時(shí)間安排滿檔，為了不辜負(fù)青春，即便身體再疲乏也硬撐著一項(xiàng)項(xiàng)去完成。但那由心而生的累怎樣也揮之不去，事情做得再好也快樂(lè)不起來(lái)；現(xiàn)在只要晚上按時(shí)睡覺，中午能擠出40分鐘午休時(shí)間，那么一整天必然是活力四射，渾身有用不完的勁。工作時(shí)的積極態(tài)度，上揚(yáng)的嘴角都是自然由衷展現(xiàn)的，不帶一絲偽裝，運(yùn)動(dòng)也能不費(fèi)勁地堅(jiān)持，生活變得尤為美好；4．疼痛感走出我的世界，大約是在蜂膠和哥哥開始共同幫扶后三個(gè)月，我身體的疼痛感基本消失了，所謂沒(méi)有有效方法醫(yī)治的“類風(fēng)濕”在我生命中漸行漸遠(yuǎn)，終于在我撰寫本文時(shí)，大概花了半天時(shí)間才從腦海里調(diào)出這個(gè)詞。我不再整日苦苦百度搜索查找各種以手麻，關(guān)節(jié)腫脹，身體疼痛，怕冷，免疫力低下為關(guān)鍵字的信息，不再把黃芪，枸杞，參片當(dāng)飯往嘴里灌，而是想吃什么就吃什么，想怎么運(yùn)動(dòng)就怎么運(yùn)動(dòng)，身體和大腦的配合度達(dá)到空前默契；5．當(dāng)然，有得必有失，我扔棄了病痛，撿回了體重。從身體不疼的那天起，胳膊開始變得粗壯結(jié)實(shí)，肚子和背上慢慢裹上了一層有質(zhì)感的盔甲，充滿光澤的臉開始加寬，人們見到我或委婉的說(shuō)肉了，豐滿了，或干脆問(wèn)“是不是準(zhǔn)備懷孕？”好吧，雖然對(duì)于任何一個(gè)女性來(lái)講這種話都等于是在自尊上潑硫酸，但只有我深知現(xiàn)在的狀態(tài)來(lái)之不易，沒(méi)有任何該抱怨的，我應(yīng)當(dāng)做的是珍惜和保持。所以，長(zhǎng)自己的肉，讓別人笑去吧。

　　加入工作的第二年，我光榮地成為學(xué)校唯一的健康老師，健康和我的聯(lián)系又冥冥之中加深一層。對(duì)于人體健康充滿熱忱的我，將多年積累的知識(shí)結(jié)合青春期少年的體質(zhì)和心理發(fā)展，整寫了一本健康校本教材，希望能夠最大程度地帶給青少年學(xué)生們健康與快樂(lè)，不要讓心理和身體的不適成為他們成長(zhǎng)路上的坎坷與顛簸。當(dāng)學(xué)生們從不屑一顧到主動(dòng)記筆記，從對(duì)課題的自負(fù)不聽到扳著手指頭列舉一些措施和方法，在放映感恩視頻時(shí)，從開始的嬉鬧到最后流下懺悔的淚水，反思并升華，我覺得我自己在健康的這條路上的認(rèn)知又前進(jìn)了一步。當(dāng)一名物理老師應(yīng)能解釋現(xiàn)實(shí)生活中的各種物理現(xiàn)象，一名語(yǔ)文老師應(yīng)對(duì)古代大家的名句張口即來(lái)，作為一名健康老師，為了不辜負(fù)這一頭銜，我將心性修煉和身體保健當(dāng)做畢生事業(yè)去追求，不再熬夜，不對(duì)著電腦幾個(gè)小時(shí)不挪一步，不遇到美食毫無(wú)保留，不在遇到消極事情時(shí)做縮頭烏龜而是勇敢面對(duì)和處理，用自己微薄的力量去改變我身邊的小世界，讓大家能因?yàn)槲业拇嬖谠黾?％的幸福感。

　　張楠（陜西省西安市航空六一八中學(xué)710000）

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