劉斌如

　　湖北省職業(yè)技術(shù)學(xué)院

　　摘要：高職學(xué)生是國(guó)家未來(lái)發(fā)展的重要力量，他們的心理健康狀況直接影響著個(gè)人和社會(huì)的進(jìn)步。然而，目前高職學(xué)生普遍存在著各種心理健康問(wèn)題，如焦慮、抑郁、自卑、逃避、沖動(dòng)等，這些問(wèn)題嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)。為了有效地解決這些問(wèn)題，本文認(rèn)為有必要在高職教學(xué)課程中滲透心理健康教育，提高高職學(xué)生的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。本文從高職學(xué)生心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)、開(kāi)展心理健康教育的必要性、高職教學(xué)課程中滲透心理健康教育的建議三個(gè)方面進(jìn)行了探討，并提出了相應(yīng)的結(jié)論和建議。

　　關(guān)鍵詞：高職學(xué)生；心理健康；教育；課程

　　一、高職學(xué)生心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)

　　焦慮：焦慮是指一種不安、緊張、擔(dān)憂或恐懼的情緒狀態(tài)，它可能源于對(duì)未來(lái)不確定性的擔(dān)憂，也可能源于對(duì)現(xiàn)實(shí)困境或挑戰(zhàn)的恐懼。高職學(xué)生常常因?yàn)閷?duì)學(xué)習(xí)成績(jī)、就業(yè)前景、人際關(guān)系等方面的擔(dān)憂而產(chǎn)生焦慮情緒，這些情緒會(huì)影響他們的注意力、記憶力、判斷力和決策能力，甚至導(dǎo)致一些身體癥狀，如頭痛、胸悶、心悸等。

　　抑郁：抑郁是指一種持續(xù)性的低落、沮喪或無(wú)望的情緒狀態(tài)，它可能源于對(duì)自我價(jià)值或能力的否定，也可能源于對(duì)環(huán)境或他人的不滿。高職學(xué)生常常因?yàn)閷?duì)自己或他人的期望過(guò)高而感到失望或自責(zé)，或者因?yàn)樵庥龃煺刍蚶щy而感到無(wú)助或絕望。這些情緒會(huì)影響他們的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，甚至導(dǎo)致一些行為問(wèn)題，如退縮、逃避、自傷等。

　　自卑：自卑是指一種對(duì)自我能力或價(jià)值的低估或否定的心理狀態(tài)，它可能源于對(duì)自己的外貌、性別、家庭、學(xué)習(xí)、工作等方面的不滿或羞恥，也可能源于對(duì)他人的嫉妒或敵視。高職學(xué)生常常因?yàn)榕c他人的比較而感到自己不如人，或者因?yàn)槭艿剿说呐u(píng)或冷落而感到自己不被接受。這些心理會(huì)影響他們的自信、自尊和自愛(ài)，甚至導(dǎo)致一些人際問(wèn)題，如孤僻、排斥、攻擊等。

　　逃避：逃避是指一種對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題或困難的回避或拒絕的心理狀態(tài)，它可能源于對(duì)自己的無(wú)能或無(wú)力的認(rèn)知，也可能源于對(duì)問(wèn)題或困難的恐懼或厭惡。高職學(xué)生常常因?yàn)閷?duì)學(xué)習(xí)、就業(yè)、生活等方面的壓力或困惑而選擇逃避，他們可能沉迷于網(wǎng)絡(luò)、游戲、娛樂(lè)等消遣活動(dòng)，或者過(guò)度依賴于家庭、朋友、老師等支持者。這些行為會(huì)影響他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和成熟度，甚至導(dǎo)致一些社會(huì)問(wèn)題，如違紀(jì)、違法、吸毒等。

　　沖動(dòng)：沖動(dòng)是指一種對(duì)情緒或欲望的無(wú)節(jié)制或無(wú)理性的表達(dá)或滿足的心理狀態(tài)，它可能源于對(duì)自己的情緒或欲望的缺乏控制或調(diào)節(jié)，也可能源于對(duì)他人的反抗或挑釁。高職學(xué)生常常因?yàn)閷?duì)自己的情緒或欲望的不滿足而產(chǎn)生沖動(dòng)情緒，他們可能表現(xiàn)出暴躁、易怒、魯莽、冒險(xiǎn)等特征。這些情緒會(huì)影響他們的理智、判斷和決策，甚至導(dǎo)致一些危險(xiǎn)問(wèn)題，如暴力、斗毆、性行為等。

　　二、開(kāi)展心理健康教育的必要性

　?。ㄒ唬┐龠M(jìn)高職學(xué)生全面發(fā)展

　　心理健康是人類健康的重要組成部分，它不僅影響著個(gè)人的身體健康和社會(huì)功能，也影響著個(gè)人的智力發(fā)展和創(chuàng)新能力。開(kāi)展心理健康教育可以幫助高職學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，增強(qiáng)其自我認(rèn)識(shí)和自我調(diào)節(jié)，提高其學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量，促進(jìn)其全面發(fā)展。

　　（二）增強(qiáng)高職學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

　　社會(huì)適應(yīng)能力是指?jìng)€(gè)體在社會(huì)環(huán)境中與他人和事物相互作用，實(shí)現(xiàn)自身目標(biāo)和社會(huì)要求的一致，保持心理平衡和社會(huì)和諧的能力。開(kāi)展心理健康教育可以幫助高職學(xué)生了解社會(huì)規(guī)則和期望，培養(yǎng)其良好的人際交往和溝通技巧，增強(qiáng)其團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，提高其應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力的能力，增強(qiáng)其社會(huì)適應(yīng)能力。

　?。ㄈ┨嵘呗殞W(xué)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力

　　就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力是指?jìng)€(gè)體在就業(yè)市場(chǎng)中獲得優(yōu)勢(shì)和成功的能力，它不僅取決于個(gè)體的專業(yè)技能和知識(shí)，也取決于個(gè)體的心理素質(zhì)和態(tài)度。開(kāi)展心理健康教育可以幫助高職學(xué)生樹(shù)立正確的職業(yè)觀和就業(yè)觀，培養(yǎng)其積極的工作態(tài)度和責(zé)任感，增強(qiáng)其創(chuàng)新思維和創(chuàng)業(yè)精神，提升其就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

　　三、高職教學(xué)課程中滲透心理健康教育的建議

　　高職教學(xué)課程是指在高等職業(yè)技術(shù)院校中開(kāi)設(shè)的各種專業(yè)課程、公共基礎(chǔ)課程、實(shí)踐教學(xué)課程等，它們是高職學(xué)生獲取知識(shí)、技能、素養(yǎng)的主要途徑。在高職教學(xué)課程中滲透心理健康教育是指在設(shè)計(jì)、實(shí)施、評(píng)價(jià)等各個(gè)環(huán)節(jié)中，將心理健康教育的內(nèi)容、方法、目標(biāo)等有機(jī)地融入到教學(xué)過(guò)程中，使之成為教學(xué)課程的內(nèi)在要素。為了有效地實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，本文提出以下幾點(diǎn)建議。

　　（一）突出心理健康教育的重要性

　　首先，高校領(lǐng)導(dǎo)和教師應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到心理健康教育在高職教育中的重要地位和作用，將其作為提升教育質(zhì)量和效果的重要手段和途徑。其次，高校領(lǐng)導(dǎo)和教師應(yīng)該積極倡導(dǎo)和推廣心理健康教育的理念和方法，將其納入到教育規(guī)劃、政策、制度等方面中，為其提供必要的支持和保障。最后，高校領(lǐng)導(dǎo)和教師應(yīng)該積極參與和組織各種形式的心理健康教育活動(dòng)，如講座、培訓(xùn)、咨詢、輔導(dǎo)等，為高職學(xué)生提供及時(shí)有效的服務(wù)和幫助。

　?。ǘ┩怀鲂睦斫】到逃尼槍?duì)性

　　首先，教師應(yīng)該根據(jù)不同專業(yè)、年級(jí)、班級(jí)等特點(diǎn)，分析高職學(xué)生的心理特征、需求、問(wèn)題等情況，確定心理健康教育的目標(biāo)、內(nèi)容、方法等要素。其次，教師應(yīng)該根據(jù)不同學(xué)生的個(gè)性、興趣、能力等差異，采用個(gè)別化、差異化、多元化等策略，設(shè)計(jì)和實(shí)施心理健康教育的活動(dòng)和任務(wù)。最后，教師應(yīng)該根據(jù)不同教學(xué)課程的性質(zhì)、目的、要求等特點(diǎn)，選擇和運(yùn)用適合的心理健康教育的形式和手段，如案例分析、角色扮演、小組討論、情景模擬等。

　?。ㄈ┩怀鲂睦斫】到逃膶?shí)效性

　　首先，教師應(yīng)該注重心理健康教育的過(guò)程和結(jié)果，不僅關(guān)注高職學(xué)生的知識(shí)和技能的掌握和運(yùn)用，也關(guān)注高職學(xué)生的情感和態(tài)度的變化和提升。其次，教師應(yīng)該注重心理健康教育的反饋和評(píng)價(jià)，不僅關(guān)注高職學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和表現(xiàn)，也關(guān)注高職學(xué)生的心理狀況和滿意度。最后，教師應(yīng)該注重心理健康教育的跟蹤和改進(jìn)，不僅關(guān)注高職學(xué)生的短期效果和影響，也關(guān)注高職學(xué)生的長(zhǎng)期發(fā)展和轉(zhuǎn)化。

　　參考文獻(xiàn)：

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