何 康

　　浙江橫店影視職業(yè)學(xué)院思政教研室

　　摘要：大學(xué)是人生旅程中的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，入學(xué)后角色的轉(zhuǎn)換給部分學(xué)生帶來適應(yīng)上的困難，直接影響到他們后續(xù)的學(xué)習(xí)與生活。文章以個(gè)案為例，從大學(xué)生人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、生活等方面的角色轉(zhuǎn)換適應(yīng)入手加以剖析，提出大學(xué)新生角色轉(zhuǎn)換適應(yīng)的應(yīng)對策略。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)新生；角色轉(zhuǎn)換；策略

　　一、【案例簡介】

　　小馮，女，2021 年進(jìn)入我校旅游管理專業(yè)學(xué)習(xí)。該生性格較為內(nèi)向，入校時(shí)間不長，班主任就在走訪中發(fā)現(xiàn)她習(xí)慣獨(dú)來獨(dú)往，中午經(jīng)常不回宿舍休息，而且上課也遠(yuǎn)離其他室友坐在不顯眼的地方。一次與她的談話中班主任得知她與宿舍同學(xué)發(fā)生了小摩擦，不想呆在宿舍。同時(shí)，班級其他學(xué)生反映，她所在宿舍有兩位同學(xué)比較強(qiáng)勢，其在宿舍經(jīng)常被擠兌。某日小馮又因小事與舍友發(fā)生了不愉快，她情緒低落，在外呆了很長時(shí)間沒回宿舍，室友也沒有去找她。第二天早上她母親聯(lián)系班主任，希望班主任考慮給她換個(gè)宿舍。因?yàn)楹⒆痈f與室友相處不融洽，即使屢次讓步也無法緩解她們之間的矛盾，在學(xué)校呆得很痛苦，感覺自己很沒用，想退學(xué)復(fù)讀。

　　二、【案例分析】

　　大學(xué)是人生新的起點(diǎn)，能否迅速適應(yīng)環(huán)境對他們后續(xù)學(xué)習(xí)、生活的順利進(jìn)行意義重大。小馮進(jìn)入大學(xué)后未能及時(shí)調(diào)整狀態(tài)迅速適應(yīng)環(huán)境，開展良好的人際交往活動，由此產(chǎn)生巨大的心理失落和困擾，嚴(yán)重影響到后續(xù)的學(xué)習(xí)和生活。通過調(diào)查和分析，大學(xué)新生對環(huán)境的不適應(yīng)具體表現(xiàn)為以下方面

　?。ㄒ唬┪茨芗皶r(shí)轉(zhuǎn)變角色導(dǎo)致心理與環(huán)境適應(yīng)的沖突

　　心理與環(huán)境適應(yīng)和諧的同學(xué)能夠客觀認(rèn)識新環(huán)境且能及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)迅速適應(yīng)新環(huán)境。小馮初高中都是走讀，與同學(xué)交往接觸不多，由于父母工作都很忙，沒有多少時(shí)間陪她放松社交。這種情況導(dǎo)致小馮成長環(huán)境單調(diào)，適應(yīng)了既有的交往對象和交往方式，進(jìn)入大學(xué)后面對身份的轉(zhuǎn)換，學(xué)習(xí)、生活方式的改變表現(xiàn)出難以適應(yīng)的無力感和挫敗感。周圍同學(xué)大多來自不同的地市甚至省外，個(gè)性、喜好、飲食以及語言等的差異使得她心理上產(chǎn)生孤獨(dú)感，特別想念家人和老同學(xué)，出現(xiàn)焦慮，情緒低落等情況。個(gè)別室友習(xí)慣熬夜，作息不規(guī)律，睡懶覺、沉迷網(wǎng)絡(luò)、深夜煲電話粥等現(xiàn)象也干擾到她的正常休息，使其無法安心學(xué)習(xí)生活，這是典型的心理與環(huán)境適應(yīng)沖突的表現(xiàn)。

　?。ǘ┰谛录w中產(chǎn)生失落感和自卑感

　　作為家境、成績都還不錯(cuò)的獨(dú)生女，高中時(shí)的小馮一直受到周圍人的關(guān)注，她對自我的要求和評價(jià)也比較高。進(jìn)入大學(xué)后，周圍的佼佼者比比皆是，自己顯得很普通，當(dāng)無法接受理想和現(xiàn)實(shí)的差距時(shí)失落感便油然而生。宿舍里，同學(xué)們有說有笑小馮很難搭上話，再加上個(gè)性和生活習(xí)慣等差異導(dǎo)致的摩擦?xí)r有發(fā)生，她和室友間的隔閡越來越大，關(guān)系弄得很僵。人際交往的不順使得環(huán)境適應(yīng)更加困難，小馮一度產(chǎn)生了深深的自責(zé)感和挫敗感，這也是她從不想回宿舍到申請換宿舍直至后來想退學(xué)的主要原因。

　　（三）學(xué)習(xí)方式不適應(yīng)及學(xué)習(xí)動力不足

　　大學(xué)的學(xué)習(xí)目的、內(nèi)容、方式和要求與中學(xué)階段大不相同，大學(xué)強(qiáng)調(diào)研討式、啟發(fā)式、自學(xué)式等學(xué)習(xí)模式，授課時(shí)間短、速度快、內(nèi)容多，學(xué)生的自律和自學(xué)能力成為影響學(xué)業(yè)成績的重要原因，這種以學(xué)生為主導(dǎo)的自學(xué)模式不僅要求學(xué)生上課效率高，而且要求學(xué)生做到課后及時(shí)消化鞏固，學(xué)以致用。進(jìn)入大學(xué)如不能盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)模式，尤其對那些中學(xué)階段的優(yōu)秀學(xué)生來說，這種挫折可能會造成自信心的喪失以及嚴(yán)重心理疾病。對于小馮來說，面對自己從以往的優(yōu)等生變成普通學(xué)生的現(xiàn)實(shí)，她沒有靜下心來思考如何調(diào)整好自己的心態(tài)盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)節(jié)奏，反而產(chǎn)生松懈心理，將部分寶貴時(shí)間花在沒有意義的與室友爭斗方面，令本應(yīng)充實(shí)快樂的大學(xué)生活變得毫無樂趣可言。

　　三、【案例點(diǎn)評】

　　為使大學(xué)生盡快適應(yīng)環(huán)境，掌握大學(xué)生活主動權(quán)，形成樂觀向上的積極心態(tài)，順利完成學(xué)業(yè)，我們應(yīng)從以下方面努力：

　?。ㄒ唬┺D(zhuǎn)變角色，正確認(rèn)識和悅納自我

　　作為大學(xué)生，首先要正確認(rèn)識自己身份角色的轉(zhuǎn)換，盡快調(diào)整心態(tài)，清楚自身的權(quán)利義務(wù)，迅速進(jìn)入狀態(tài)，明確責(zé)任，挑起重?fù)?dān)，努力學(xué)習(xí)，勇于創(chuàng)新，充分利用大學(xué)期間的良好學(xué)習(xí)條件和氛圍，汲取知識，提升技能，做一名合格的大學(xué)生。其次，對自己做出客觀、公正的評價(jià)，知道自身的長處與不足從而揚(yáng)長避短，充分發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢，避免理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的差距過大危及自信，勇于并樂于接納自己。再次，要保持樂觀自信，昂揚(yáng)向上的態(tài)度，努力克服學(xué)習(xí)、生活上的困難，為今后順利適應(yīng)社會，就業(yè)創(chuàng)業(yè)做準(zhǔn)備。

　?。ǘ┡囵B(yǎng)獨(dú)立能力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，保持健康心理

　　大學(xué)期間，首先要培養(yǎng)獨(dú)立自主的能力，要認(rèn)識到作為遠(yuǎn)離家人異地求學(xué)的準(zhǔn)成年人，生活中的困難、學(xué)業(yè)上的問題、情感上的困惑、適應(yīng)上的難題、人際關(guān)系的沖突等問題都要獨(dú)自面對和解決，如果不能盡快調(diào)整狀態(tài)適應(yīng)環(huán)境，將給后續(xù)的學(xué)習(xí)、生活和工作帶來極大的負(fù)面影響。其次，要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，嚴(yán)格時(shí)間管理，摸索學(xué)習(xí)方法，總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，注重綜合素質(zhì)和能力的培養(yǎng)，在求知的道路上嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)、銳意進(jìn)取。再次，要學(xué)會調(diào)適，保持身心健康。進(jìn)入大學(xué)之初，面對環(huán)境的改變、學(xué)業(yè)的壓力、人際交往的沖突、適應(yīng)的困難等問題，大學(xué)新生壓力較大，造成心理上的緊張和壓抑，情緒上的焦慮和崩潰，甚至是嚴(yán)重的心理障礙和抑郁，需要我們學(xué)會積極的自我調(diào)適，緩解壓力，釋放各種負(fù)面情緒，為盡快適應(yīng)大學(xué)生活，安心學(xué)習(xí)成長保駕護(hù)航。

　　四、【體會與啟示】

　　大學(xué)新生入學(xué)角色轉(zhuǎn)換適應(yīng)性問題是一個(gè)老生常談卻又難以回避的問題，如何讓學(xué)生從“迷茫無助”到“適應(yīng)接納”是班主任工作的重中之重。每個(gè)案例背后是班主任日常工作的真實(shí)縮影，作為大學(xué)班主任，學(xué)生管理過程中的人際沖突、適應(yīng)障礙、心理問題等情況時(shí)有發(fā)生，要善于觀察和傾聽學(xué)生，想學(xué)生之所想，急學(xué)生之所急，消除師生之間的隔閡，拉近彼此間的距離，既做學(xué)生生活中的貼心人，又當(dāng)學(xué)生學(xué)業(yè)上的引路人，使大學(xué)新生盡快轉(zhuǎn)變觀念，調(diào)整狀態(tài)，適應(yīng)環(huán)境，健康交往，為今后安心順利的學(xué)習(xí)、生活奠定良好的基礎(chǔ)。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1] 李芳. 高校新生“三自”培養(yǎng)模式探析[J]. 中國電力教育， 2014（1）.

　　[2] 胡科平. 中職旅游專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程開發(fā)的成效[J]. 現(xiàn)代職業(yè)教育，2016（12）.

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