朱超

　?。ňd陽中學實驗學校）

　　【摘要】眾所周知，籃球是高中體育課程的重要組成部分。學校開設籃球課的原因是，特定的籃球運動不僅可以幫助學生鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且可以有效地緩解學生的學習壓力，從而有效地促進學生的學習。學習和成長的一個階段。因此，作為一名體育教師，我們需要更多地專注于通過正常的教學過程來教學籃球，學習與時俱進，更新觀念，創(chuàng)新教學模式，以不斷促進高中生的持續(xù)健康發(fā)展。

　　【關鍵詞】高中體育；籃球訓練；特點；教學方法；

　　中圖分類號：G652.2 文獻標識碼：A 文章編號：ISSN1003-7667（2023）8-022-01

　　高中體育教育教學階段，籃球訓練屬于十分重要的教學內(nèi)容。通過開展籃球訓練，可以鍛煉學生良好的身體素質(zhì)，同樣可以使學生心理素質(zhì)得到有效強增強，對學生學習方面產(chǎn)生的壓力起到相應的緩解作用。在籃球教學中教師要運用視頻資源進行教學，視頻資源可以為學生提供良好的學習模范，這是籃球教學的必要條件。在教學中教師應該注重比賽教學的方式，以使學生可以充分的了解比賽的形式，這樣才能使學生高效的學習知識。

　　一、高中體育籃球訓練的特點

　　籃球訓練因為包含了籃球技巧、團體合作、比賽競爭等項目，因此籃球訓練主要包含了對抗、合作、競爭等特點。教師要在教學過程中，結合每種特點，采取更加具有側重性的教學方法來進行教學，確保學生的籃球技能得到全方位的培養(yǎng)。對抗的特點主要表現(xiàn)在前期學生個人技能的培養(yǎng)上，主要包含了運球、傳球、躲避、防守、投籃等主要技能。合作的特點則表現(xiàn)在籃球比賽中，學生與隊友之間的配合上。競爭的特點則表現(xiàn)在每次比賽中，己方團隊與對方團隊的競爭之上。

　　二、高中體育籃球訓練教學方法

　　（一）豐富教學內(nèi)容

　　新課程改革更注重學生的個性化發(fā)展，體育教師在制定教學策略時，應該先對新課程改革內(nèi)容進行了解，然后根據(jù)要求對教學內(nèi)容進行創(chuàng)新和調(diào)整。單一的籃球訓練方式已經(jīng)無法滿足高中生的運動需求了，體育教師就要充分利用學校提供的教學資源，豐富教學內(nèi)容。體育教師在將籃球的基本動作教授給學生們后，可以組織學生們進行分組鍛煉，培養(yǎng)其團隊協(xié)作能力。同時，還可以利用網(wǎng)絡資源來幫助學生普及籃球知識、提高籃球素養(yǎng)。例如，體育教師選擇學生們喜歡的籃球明星或是較為經(jīng)典的賽事作為素材，針對其中的動作和失誤進行詳細講解，這樣學生既可以學習到知識，還可以提高對籃球的學習興趣。

　?。ǘ┖粚嵾\動員籃球理論知識

　　在籃球訓練中，教練需要加強運動員理論知識的學習，幫助運動員掌握基本技術動作，實現(xiàn)運動員戰(zhàn)術意識培養(yǎng)。因此，在運動員掌握籃球技能的同時，注重籃球理論知識的學習，了解和掌握籃球運動特點和規(guī)則，更好的掌握籃球戰(zhàn)術規(guī)則，結合理論知識的掌握，深入理解戰(zhàn)術意識的內(nèi)涵，為戰(zhàn)術意思培養(yǎng)做好準備。在具體的籃球訓練中，需要將理論知識和相關動作有效結合，開展相應的介紹活動，加深運動員的學習和理解。通過對理論知識的理解和掌握，在比賽和訓練保持冷靜的頭腦，對比賽情況做出分析，及時設計得分方案和行為，有效培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術意識。借助理論知識的理解，對對手做出分析，結合自身優(yōu)勢，選擇最佳的戰(zhàn)術形式，逐漸培養(yǎng)運動員戰(zhàn)術意識。通過籃球訓練和比賽，為運動員戰(zhàn)術意識培養(yǎng)做好準備，借助反復訓練尋找自身不足，通過分析和總結尋找適合自身的戰(zhàn)術方案，借助多種多樣的模擬比賽，在理論知識學習和實踐中，逐漸培養(yǎng)運動員的籃球戰(zhàn)術意識。

　?。ㄈ⒑献魈骄渴接柧毞椒ㄈ谌牖@球教學中

　　在實際的籃球教學中，我們發(fā)現(xiàn)很多學生的基本動作掌握的較扎實，具有一定的籃球潛能，但是在實際的技戰(zhàn)術比賽中與隊友的配合度不高，可能與平時訓練中忽視學生的合作探究有關?；诖耍诨@球教學中，教師要結合學生的特點，融入籃球合作探究教學方式，鼓勵學生相互交流心得體會，并在訓練中增加集體項目。比如在進行單手肩上投籃的手部動作技巧講解中，可以首先講解基本的動作理論部分，然后親自示范拿球手部的五根手指與球的接觸方式，演示怎樣讓球面和手掌不接觸，而是用手指接觸球面。給學生講解完這些動作技巧后，再和錯誤拿球動作進行投籃對比示范，讓學生慢慢的懂得不標準拿球動作的缺點。為了提高訓練效果，最后可以將學生分組，按照身體、心理以及基本功情況分成能力相當?shù)膸讉€小組，組與組之間進行投籃比賽，讓他們在合作探究中相互借鑒彼此的投籃動作，分享交流投籃心得體會。在學生進行投籃訓練的過程中，教師要做好對學生的觀察，比如投籃動作是否標準、與小組其他成員的交流性是否充足、投籃的參與性是否強烈等。在接下來的訓練中，教師根據(jù)發(fā)現(xiàn)的現(xiàn)象，進一步調(diào)整教學方式或者內(nèi)容，在調(diào)動學生訓練熱情的基礎上，最大化的將一些訓練技巧和方法讓學生消化吸收，從而提高籃球教學的效率。

　?。ㄋ模崙?zhàn)技術訓練

　　一切教育教學工作開展的最終目的都是為了應用于實踐。而且，實踐也是檢驗真理的唯一標準。在高中籃球運球技術教學中，這一方法依然適用。教師在對學生進行運球技術培養(yǎng)的過程中，要著眼于實戰(zhàn)的角度對其進行方法和技巧的講解。例如：教師通過對學生進行籃球?qū)崙?zhàn)技術的訓練，以及籃球運球技巧的教學，可以讓學生明白，在真正參加籃球賽的時候，哪些動作是可以有效保護自己的、哪些動作是可以確?；@球不被搶斷的、哪些動作是可以有效防御對手的，等等，以此為法對學生開展教學，不僅能讓學生的籃球運球技術得到提升與發(fā)展，還能讓學生的籃球競賽能力與賽場意識有一定的提高。如，教師可以讓學生用一只手運球，并且要學會左手和右手單獨運球。這樣，便可在陷入對手的禁區(qū)包圍之后，留出另一只手做阻擋與護球。

　　結語：

　　總而言之，高中體育課堂中進行籃球項目的訓練能夠提升學生的運動水平，培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)，鍛煉學生之間形成團結互助的關系，這對學生的未來發(fā)展都具有十分重要的作用。所以，高中體育教師需要將以往的教學方法不斷的進行創(chuàng)新和改革，對學生進行學習興趣的激發(fā)，這樣可以使教師的課堂教學效率得到提升，實現(xiàn)對學生進行籃球鍛煉的最終目的。

　　參考文獻：

　　[1]沈智偉.探究高中體育教學中籃球訓練的方法[J].中學課程輔導,2023(19):69-71.

　　[2] 喬遷. 高中體育立定三級跳遠訓練方法的實踐[J]. 新體育,2023(12):44-46.

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