摘要：眼睛是人體的重要構(gòu)造，是人們?nèi)粘；顒?dòng)必不可少的身體組織。小學(xué)生處于身體發(fā)育的重要階段，重視眼睛問題，預(yù)防近視是至關(guān)重要的。做好近視預(yù)防工作會(huì)更好的有助于學(xué)生發(fā)展。若是不及時(shí)對(duì)眼部進(jìn)行愛護(hù)，將會(huì)造成無法挽回的損失，不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，還會(huì)影響學(xué)生未來的就業(yè)。通過對(duì)小學(xué)生近視問題的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)小學(xué)生都存在或多或少用眼不當(dāng)?shù)膯栴}，甚至部分學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)了近視現(xiàn)象。通過對(duì)小學(xué)生近視的問題做出深度剖析，從導(dǎo)致近視的根源入手，對(duì)近視形成的因素進(jìn)行分析，并就近視形成的因素制定有效的對(duì)策，從而幫助小學(xué)生建立愛眼、護(hù)眼、科學(xué)用眼的好意識(shí)與好行為。

　　引言

　　隨著信息化的飛速發(fā)展，人們?cè)谏钪羞\(yùn)用電子產(chǎn)品的頻率增加。小學(xué)生不論是在學(xué)習(xí)還是在生活中都需要高頻次的運(yùn)用到電子產(chǎn)品。一方面，小學(xué)生在生活中需要運(yùn)用電子產(chǎn)品娛樂、消遣，開展觀看電視劇、玩游戲等活動(dòng)，另一方面學(xué)生在學(xué)習(xí)中也需要通過信息技術(shù)來豐富知識(shí)和技能。這種如影隨形的信息資源，在生活方方面面籠罩著小學(xué)生的視力，讓小學(xué)生脆弱的眼部在發(fā)育階段，極易受到影響。當(dāng)然除了這方面因素之外，還有先天等因素，要針對(duì)近視問題做出科學(xué)化的分析。

　　一、小學(xué)生近視的因素探析

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　　先天近視又叫遺傳性近視。這種近視問題是在出生時(shí)受到遺傳因素而導(dǎo)致，是由其父母近視遺傳給后代所致。但近視的強(qiáng)弱則是受后天因素的影響。

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　　后天發(fā)展是近視成因中，占比較多的一個(gè)。小學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)過程中，若不以科學(xué)的用眼姿勢(shì)，注意護(hù)眼、保持正確的坐姿，久而久之，物象難以呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上，使得小學(xué)生看遠(yuǎn)處距離模糊影響眼部健康。[1]原因二，學(xué)生對(duì)電子產(chǎn)品的瀏覽時(shí)間過長，用眼頻率太高，會(huì)出現(xiàn)真近視和假近視兩種現(xiàn)象。

　　二、科學(xué)預(yù)防近視的策略

　?。ㄒ唬┛茖W(xué)有效的用好“眼保健操”

　　對(duì)于小學(xué)生來講，眼保健操活動(dòng)是針對(duì)小學(xué)生開發(fā)的專門用來保護(hù)小學(xué)生眼睛問題的一種科學(xué)化護(hù)眼方式，是預(yù)防近視的必要手段。[2]小學(xué)生在學(xué)習(xí)和發(fā)展中應(yīng)當(dāng)在日常的生活中每天堅(jiān)持做好眼保健操，通過持之以恒地做好眼保健操來增強(qiáng)眼眶血液循環(huán)，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，從而達(dá)到緩解眼部疲勞的效果。

　?。ǘ﹥?yōu)化用眼時(shí)長，確保眼部休息

　　小學(xué)生在學(xué)校的主旋律是學(xué)習(xí)，但在上課之余還有更多的時(shí)間可以用來放松、休息。在小學(xué)生的學(xué)校課余時(shí)間，小學(xué)生應(yīng)當(dāng)利用休息時(shí)間放松眼部、可以通過看看綠植、藍(lán)天眺望遠(yuǎn)處等方式讓眼部得到舒緩和放松，來達(dá)到勞逸結(jié)合的目的，讓眼部因此而獲得休息和放松。除此以外，小學(xué)生是生長發(fā)育的重要階段，要在該休息的時(shí)間好好休息，這樣才能夠促進(jìn)眼部的健康發(fā)育。尤其到了晚上休息時(shí)間，小學(xué)生應(yīng)當(dāng)在晚上9點(diǎn)前做完作業(yè)，早點(diǎn)上床休息。在晚9-11點(diǎn)充分地讓眼部得到休息，就能夠確保眼部的健康，有效避免眼干、眼澀、眼疲勞等現(xiàn)象，從而預(yù)防近視的發(fā)生。

　?。ㄈ┱_建立用眼習(xí)慣，減少近視概率

　　在小學(xué)生成長和發(fā)展的過程中，閱讀活動(dòng)是伴隨學(xué)生整個(gè)童年階段的。不論小學(xué)生面對(duì)多么緊要、繁重的學(xué)習(xí)活動(dòng)，都不可操之過急，為了學(xué)習(xí)而忽視了用眼，得不償失。而是要在建立好科學(xué)用眼習(xí)慣的基礎(chǔ)上，來開展學(xué)習(xí)活動(dòng)，有效減少因用眼不適導(dǎo)致的思想不集中、坐立難安、眼疼、看不清等問題，進(jìn)一步來保障學(xué)習(xí)效率的高效開展保障。

　　（四）注重用眼衛(wèi)生，定期視力檢查

　　對(duì)于很多的小學(xué)生來講，對(duì)用眼衛(wèi)生這方面的意識(shí)較差。小學(xué)生在眼部出現(xiàn)不適時(shí)，會(huì)通常自發(fā)地用手去揉，絲毫不顧手部的衛(wèi)生。若是一些小細(xì)菌，不會(huì)對(duì)眼部造成傷害和感染，若是帶有色彩、感染性強(qiáng)的細(xì)菌會(huì)對(duì)眼部造成傷害，容易誘發(fā)細(xì)菌感染等問題。為了及時(shí)有效的了解小學(xué)生的眼部健康問題，對(duì)小學(xué)生的近視問題起到預(yù)防的效果，則需定期地讓學(xué)生形成對(duì)眼部體檢的習(xí)慣，通過定期檢查來了解眼部是否存在變化情況。

　　三、預(yù)防近視的六項(xiàng)注意事項(xiàng)

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　　在大多數(shù)情況下，眼部近視是與光線強(qiáng)度弱有很大的關(guān)系。尤其是用眼強(qiáng)度很大的學(xué)習(xí)和工作，都不適合在光線差的情況下開展。若是光線太亮?xí)?dǎo)致用眼受到刺激，若是光線太暗，則會(huì)對(duì)眼部造成不必要的影響。

　?。ǘ└纳朴醚圩藙?shì)

　　從相關(guān)近視的調(diào)查數(shù)據(jù)來看，用眼姿勢(shì)不當(dāng)是導(dǎo)致近視問題的根本因素。當(dāng)前，大多數(shù)小學(xué)生會(huì)在車上、床上、或者低頭歪腦的姿勢(shì)看手機(jī)。這些不良的用眼習(xí)慣會(huì)增加眼部的負(fù)擔(dān)，長時(shí)期用眼姿勢(shì)不當(dāng)則會(huì)容易引起眼球的發(fā)育異常，出現(xiàn)近視眼的問題。

　?。ㄈ┛s短近距離用眼時(shí)間

　　近距離用眼會(huì)極其容易誘發(fā)近視。從當(dāng)前小學(xué)生用眼的普遍現(xiàn)狀來看，有較多的小學(xué)生在面對(duì)電子產(chǎn)品時(shí)難以割舍，會(huì)花費(fèi)較長的時(shí)間看一個(gè)短視頻、動(dòng)畫片、打游戲，這種長時(shí)間用眼行為會(huì)導(dǎo)致用眼過度，久而久之，就出現(xiàn)了眼部近視的問題?？茖W(xué)的用眼時(shí)長控制，才能夠有效地預(yù)防近視。小學(xué)生在用眼時(shí)，應(yīng)注意縮短用眼時(shí)間，能夠每隔半小時(shí)對(duì)眼部進(jìn)行休息，通過轉(zhuǎn)移視線的方式，活動(dòng)眼部，減少用眼時(shí)長。

　?。ㄋ模p少藍(lán)光輻射

　　在新時(shí)期眼部受傷害的誘因中，較為突出的幾項(xiàng)因素如電腦、電視、以及數(shù)碼產(chǎn)品等，這些產(chǎn)品自帶的高能藍(lán)光是一種穿透力極強(qiáng)的可見光。小學(xué)生在長期用眼的過程中會(huì)對(duì)眼部造成傷害，因此小學(xué)生應(yīng)當(dāng)在使用電子產(chǎn)品時(shí)候，采取預(yù)防藍(lán)光輻射的措施，通過張貼藍(lán)光膜、設(shè)置護(hù)眼模式等方法，來減少藍(lán)光輻射的傷害。

　　總結(jié)：綜上分析，對(duì)小學(xué)生造成眼部疾病的問題原因有很多種。較為尋常的有用眼時(shí)長、用眼姿勢(shì)、用眼的光線等問題；而教師需要采取的是針對(duì)小學(xué)生的近視問題采取一定的策略，通過眼保健操、引導(dǎo)小學(xué)生勞逸結(jié)合、多休息眼睛、保持良好的用眼習(xí)慣、注意眼部衛(wèi)生、定期檢查視力等方面進(jìn)行預(yù)防。更為重要的是小學(xué)生要注重用眼的光照、時(shí)長、預(yù)防藍(lán)光輻射來預(yù)防近視。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]范朝云. 對(duì)學(xué)生近視現(xiàn)狀及影響因素的分析[J]. 讀與寫， 2021，18（26）：232.

　　[2]劉亞敏，李曉勇. 兒童近視現(xiàn)狀及影響因素分析[J]. 長江大學(xué)學(xué)報(bào)（自科版），2019，16（10）：121-124.

　　本文系貴州省畢節(jié)市社科理論創(chuàng)新課題《小學(xué)學(xué)生近視現(xiàn)狀成因與對(duì)策研究》（課題編號(hào)：立項(xiàng)編號(hào)：BSKZ-22010）階段性研究成果。

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