低血糖比高血糖還致命

　　前不久，一位38歲的博主因突發(fā)低血糖去世，讓網(wǎng)友們感到惋惜。同時，大家也驚嘆低血糖居然能致命。其實低血糖比高血糖更可怕。

　　日常生活中，人們往往更關(guān)注血糖的升高，卻鮮少提及低血糖的嚴重性。低血糖雖然不是一種疾病，但其危害不可小覷。

　　有人這么來比喻它們：高血糖是個“慢性子”，會一點一點地傷害人體，暫時不會影響生命。高血糖對人體的傷害一般要經(jīng)過幾年甚至十幾年的時間。而低血糖是個“急性子”，可能在很短的時間內(nèi)就會“摧殘”人體。要是超過6小時，發(fā)生的腦組織損傷根本不能恢復(fù)；時間再長一些，就會導(dǎo)致死亡；即便在深度昏迷時搶救過來，最后也會變成植物人狀態(tài)。

　　所以，低血糖的危害性，要以分鐘來計算。

　　對于普通人來說，如果血糖低于2.8毫摩爾/升，即可確診為低血糖；而對于糖尿病患者來說，低血糖的標(biāo)準(zhǔn)就要上調(diào)了，血糖低于3.9毫摩爾/升就是低血糖。

　　臨床上，低血糖的癥狀可大概總結(jié)為“三部曲”——第一步，較輕的表現(xiàn)：心慌、出汗、手抖、頭暈、饑餓感、煩躁、全身無力等。第二步，較重的表現(xiàn)：患者此時可發(fā)生各種精神改變的表現(xiàn)，如多話、答非所問、異常興奮、幻覺、又唱又跳、神志不清、發(fā)呆等。第三步，很重的表現(xiàn)：患者此時會完全失去知覺、抽搐、昏迷，最后變成植物人狀態(tài)，甚至?xí)劳觥?/p>

　　避免低血糖發(fā)生，記住這幾點。

　　好好吃飯：避免過度節(jié)食或不規(guī)律飲食。定時定量用餐，讓身體適應(yīng)穩(wěn)定的能量供應(yīng)節(jié)奏。要避免大量飲酒，尤其是空腹飲酒，酒精會干擾身體的血糖調(diào)節(jié)機制。

　　合理運動：運動雖好，但要避免過度。運動前要適當(dāng)進食，避免在空腹或饑餓狀態(tài)下進行劇烈運動。比如吃一根香蕉、喝一杯酸奶，為身體提前儲備能量。

　　好好睡覺：保持良好的作息規(guī)律，充足的睡眠有助于維持身體正常的代謝功能，穩(wěn)定血糖水平。

　　遵醫(yī)囑用藥：患者如果正在使用降糖藥物，要嚴格按照醫(yī)生的建議使用，不要自行增減藥量。應(yīng)定期監(jiān)測血糖水平，了解自己的血糖變化情況，及時調(diào)整飲食和治療方案。

　　那如果突然發(fā)生低血糖怎么辦呢？

　　無論是糖尿病患者還是非糖尿病患者，造成低血糖的危險因素常常包括以下幾點：

　　未正常進食，或是進食過少；大量飲酒，尤其是空腹飲酒；劇烈運動，持續(xù)運動時間過長，或空腹運動；合并有肝腎功能疾病。除此之外，對于糖尿病患者而言，降糖藥物過量、用藥與用餐時間不匹配也有可能導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。

　　懷疑發(fā)生低血糖了，且神志清楚，可以運用“315”原則進行緊急處理：

　　吃15：立刻補充15～20克碳水化合物。如2～5個葡萄糖片/10塊水果糖/2大塊方糖/150～200毫升果汁或可樂/一杯脫脂牛奶/1大勺蜂蜜等，能幫助迅速升高血糖，又不至于升太高。新鮮水果中的果糖升糖指數(shù)低，因此當(dāng)?shù)脱前l(fā)作時不推薦食用。

　　等15：15分鐘的等待時間。血糖急劇降低，交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致的出冷汗、心悸、手抖甚至瀕死感讓患者非常難受，糖分很容易補過頭，繼而導(dǎo)致血糖飆升很高，此時應(yīng)該停止補糖，等待15分鐘再測血糖。

　　測15：15分鐘后測血糖，若仍然低于3.9毫摩爾/升，則重復(fù)給15克碳水化合物。重復(fù)第一個步驟。

　　如果30～45分鐘后或上述3個循環(huán)處理后癥狀仍沒有緩解，血糖依舊低于3.9毫摩爾/升，應(yīng)盡快就醫(yī)。

　　摘自《人民日報》（完）

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