曹培培

　　滄州市第十中學(xué)

　　摘　要：音樂有益于身心健康，這一功能與體育的根本目的是完全一致的。具體應(yīng)用在體育教學(xué)中，優(yōu)美的音樂節(jié)奏可以使學(xué)生充分享受音樂溶于身體的愉悅感，而達(dá)到陶冶情操的目的。體育是健與美結(jié)合的藝術(shù)；音樂則豐富了感情世界，是人們心靈上的體操，與體育同樣具有健身功能。優(yōu)美動聽的音樂，使人心曠神怡，可以愉悅性情，促進(jìn)人的身心健康發(fā)展。隨著全國億萬學(xué)生陽光體育運動的廣泛開展，已經(jīng)吸引了大批青少年學(xué)生走向了操場、走進(jìn)了大自然、走到了陽光下，積極地參加體育鍛煉，掀起了群眾性體育鍛煉的熱潮。隨著教學(xué)改革的不斷推進(jìn), 音樂在體育教學(xué)中的促進(jìn)作用越來越顯著。在大中小學(xué)及體校的體育教學(xué)實踐中，音樂已被當(dāng)作主要教學(xué)元素廣泛應(yīng)用起來。隨著音樂在體育教學(xué)中的不斷推廣，它的各種促進(jìn)作用也得到了發(fā)掘和認(rèn)知, 對大中小學(xué)的體育老師具有普遍的啟發(fā)意義。

　　關(guān)鍵詞：音樂元素；體育；教學(xué)

　　在體育運動發(fā)展的歷史長河之中，音樂始終與之緊密聯(lián)系。早在公元前2 世紀(jì)，從西周開始就有以“擊刺之法”配以音樂的武舞；而在西漢墓中出土的、繪有伴唱伴奏的“蹴鞠舞”的西漢帛畫以及樂舞雜技陶俑；而唐代的“劍舞”就已經(jīng)接近現(xiàn)在的配樂武術(shù)表演。音樂在實際運用中更是得到了學(xué)生們的強(qiáng)烈歡迎，在教學(xué)中它起著指揮和控制學(xué)生活動的作用，在體育課上注重音樂的應(yīng)用可以顯著地消除學(xué)生的枯燥乏味感，在愉悅和快樂中增長知識、學(xué)習(xí)技能，讓學(xué)生的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性以及堅強(qiáng)意志和高尚情操等得到全面協(xié)調(diào)地發(fā)展，較好地實現(xiàn)了“融合教學(xué)”、“快樂教學(xué)” 的新理念與新要求。我認(rèn)為具體從以下幾個方面著手：

　　1. 優(yōu)化組織教法，用音樂替代了單調(diào)的口令、信號

　　在傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式中，教師所使用的口令，信號一般都是口中發(fā)出的聲音或哨子的聲音，學(xué)生在這樣的口令指揮下，如同士兵在軍官的指揮下，沒有一點想象，沒有一點表現(xiàn)，只有枯燥與乏味。而音樂進(jìn)入課堂后，比如用進(jìn)行曲來統(tǒng)一步伐，以偶數(shù)拍作周期性反復(fù)，在很大程度上取代了口令、信號，而很大一部分學(xué)生也喜歡教師用音樂來代替單調(diào)的口令，這是由于音樂它本身就有節(jié)奏，再加上它又有優(yōu)美的旋律做背景，因此很受學(xué)生的歡迎。

　　2. 調(diào)動學(xué)生的激情，提高練習(xí)的興趣

　　積極的激情能激發(fā)人的上進(jìn)心與斗志，調(diào)動人的身心潛在能力，提高活動效率。音樂的旋律直接牽動著練習(xí)者的情緒，影響練習(xí)者的興趣，提高活動效率。比如在田徑教學(xué)過程中，許多學(xué)生對于一些技能動作的練習(xí)感到枯燥無味，因此直接影響了教學(xué)的效果。這最主要的原因不是客觀存在的因素，而是沒有將學(xué)生內(nèi)在的激情調(diào)動起來。經(jīng)過教學(xué)實踐，在音樂的伴奏下進(jìn)行同樣的教學(xué)內(nèi)容練習(xí)，學(xué)生則表現(xiàn)出極大的興趣，情緒高漲。因此，內(nèi)在的激情調(diào)動起來，促進(jìn)了教學(xué)任務(wù)的完成，使學(xué)生始終處于一種激情高昂，心情愉悅的學(xué)習(xí)狀態(tài)。在耐久跑的教學(xué)中就可以用慢三拍的音樂，學(xué)生按蹦—嚓—嚓三拍子的音樂節(jié)奏進(jìn)行兩三步的呼氣、吸氣，不僅消除耐久跑項目的乏味，也轉(zhuǎn)移學(xué)生在身體上疲勞的注意力。通過歡快、熱烈、富有節(jié)奏的音樂，大大地激發(fā)學(xué)生的積極性和熱情，使學(xué)生聞聲而練，做而入境、欲動不止。

　　3. 發(fā)展學(xué)生的韻律感，提高學(xué)生的身心協(xié)調(diào)

　　音樂是一種節(jié)奏明顯的藝術(shù)形式，它對人的生理和心理有一種奇特的作用。在教學(xué)中，音樂作為一種節(jié)奏感很強(qiáng)的工具，使學(xué)生在音樂中學(xué)習(xí)動作，技能，感受了節(jié)奏，感受了動作。而且，音樂又給他們充分的想象與表現(xiàn)的空間，使他們在音樂的伴奏下，積極的、活潑的、自由的想象，并力圖在姿態(tài)、形體、氣質(zhì)等方面充分表現(xiàn)了個人的潛能，使身心得到了協(xié)調(diào)的發(fā)展。并且音樂可以使學(xué)生精神愉悅，消除疲勞，調(diào)節(jié)心境，促進(jìn)學(xué)生身心健康協(xié)調(diào)地發(fā)展。比如在跳健美操是放一些動感音樂就會越跳越帶勁。在籃球教學(xué)中，要選擇節(jié)奏強(qiáng)勁，能使學(xué)生感到力量，激發(fā)學(xué)生的激情的音樂。所以搖滾版的《我的未來不是夢》、《我相信》等都可以讓學(xué)生聽了熱血沸騰，激發(fā)學(xué)生只有團(tuán)結(jié)拼搏才能取得勝利，同學(xué)們在此音樂感染下練習(xí)的積極性必將大大提高。

　　4. 促進(jìn)學(xué)生能量的釋放，提高生理技能，推遲疲勞的出現(xiàn)

　　音樂通過音響，能夠影響人的機(jī)能，激發(fā)人體能量的釋放，使靜態(tài)變?yōu)閯討B(tài)，從而使人有一定的活動欲望。 從生理角度來講，人在運動時，大腦中樞高度緊張、集中，并伴有心率加快，心收縮力加強(qiáng)，工作能力下降，肌肉緊張等狀態(tài)，如不及時調(diào)整，人的生理機(jī)能就會處于劣性循環(huán)狀態(tài)，影響工作技能的掌握和體質(zhì)的增強(qiáng)，而當(dāng)人體接受到音樂的刺激時，腦生物電的活性就會得到改變，心率減慢，血壓下降，心收縮力減弱，肌肉的緊張程度得到緩解，使機(jī)體處于良性的循環(huán)狀態(tài)，并得到提高。從學(xué)生自己的感受來看，就是精神尤其輕松，肌肉、心血管和呼吸肌無緊張和不舒服感，而且動作技能掌握的既快又好。這時候放一些舒緩的音樂就可以讓人很快平靜放松下來，比如《月光》、《莫扎特小夜曲》等。

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