方華平

　?。ê笔“蜄|縣民族職業(yè)高級(jí)中學(xué) 444300）

　　【摘要】開展體育心理健康教育是指體育教學(xué)活動(dòng)要遵循一定的心理健康教育要求，提高貫徹“健康第一”指導(dǎo)思想的自覺性，充分發(fā)揮體育修心養(yǎng)性特殊作用并加以拓展，協(xié)作學(xué)生開發(fā)心理潛能，滲透以認(rèn)知、個(gè)性心理、心理品質(zhì)、情緒情感、心理適應(yīng)為主的教育，指導(dǎo)與幫助學(xué)生排除心理困擾，克服心理障礙的過(guò)程。

　　【關(guān)鍵詞】高中體育 心理健康 培養(yǎng)策略 教學(xué)改革

　　中圖分類號(hào)：G652.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：ISSN1003-7667（2022）11-004-01

　　新課程從體育擴(kuò)展到體育與健康，內(nèi)涵擴(kuò)大了，增加了增進(jìn)學(xué)生身心健康的健康教育內(nèi)容。健康教育教材不是體育課程與健康教育課程的簡(jiǎn)單合并，而是強(qiáng)調(diào)將課程的教學(xué)與人的培養(yǎng)緊密地聯(lián)系起來(lái)，前提是學(xué)好體育基本技能，增強(qiáng)體質(zhì)，然后在此基礎(chǔ)上通過(guò)學(xué)生健康觀念、健康意識(shí)的培養(yǎng)，積極地保持和增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的能力與態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力的提高。而我們有些體育教師錯(cuò)誤地認(rèn)為，學(xué)生通過(guò)體育與健康課程的教育可以代替如營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)療、睡眠等條件，簡(jiǎn)單化地理解為與體育有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)。缺乏對(duì)健康教材深入的研究，對(duì)健康教材的文化功能挖掘研究不夠，過(guò)分依賴和局限體育運(yùn)動(dòng)健康教材。難以提高學(xué)生的體育文化素養(yǎng)，不能靈活地運(yùn)用教材及進(jìn)行創(chuàng)造性的發(fā)揮，無(wú)法解決學(xué)生的健康問(wèn)題。

　　一、建立良好的師生關(guān)系，抓好環(huán)境創(chuàng)設(shè)

　　建立良好的師生關(guān)系，要求教師在教學(xué)中悉心培養(yǎng)學(xué)生對(duì)教師的敬愛與信任之情。課堂上教師要組織好每一次活動(dòng)，關(guān)心每一個(gè)學(xué)生，認(rèn)真對(duì)待和設(shè)法滿足每一個(gè)學(xué)生正當(dāng)?shù)男枨?。?duì)他們提出的意見和建議要認(rèn)真考慮，仔細(xì)回答。還要善于用語(yǔ)言和非語(yǔ)言的方式來(lái)表達(dá)自己對(duì)學(xué)生的感情，如鼓勵(lì)的話語(yǔ)，贊許的目光，理解的表情等。教師還要盡可能進(jìn)入學(xué)生復(fù)雜多變的內(nèi)心世界，分享學(xué)生的喜、怒、哀、樂(lè)，使學(xué)生相信教師能夠懂得自己的體驗(yàn)，能夠知道自己的孤獨(dú)，能夠懂得自己的失望，能夠理解自己的氣憤等等?？傊?，教師對(duì)學(xué)生熱愛、負(fù)責(zé)、尊重之情，不僅會(huì)贏得學(xué)生對(duì)教師之愛，也為親密、充滿真誠(chéng)的師生關(guān)系的形成奠定了基礎(chǔ)，對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了廣泛而深遠(yuǎn)的影響。

　　二、精選心理健康教學(xué)內(nèi)容，克服學(xué)生不良心理障礙

　　高中體育教學(xué)在向?qū)W生傳授知識(shí)技術(shù)技能的同時(shí)激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣的同時(shí)，還應(yīng)該有針對(duì)性地選擇適合學(xué)生身心特點(diǎn)，照顧他們心理健康，滿足現(xiàn)實(shí)的體育需要。全面促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等健康和諧發(fā)展。 例如，對(duì)那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，多讓他們參加集體競(jìng)賽的游戲活動(dòng)，因?yàn)樵谟螒蛑?，讓學(xué)生分成幾個(gè)小組。每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績(jī)，就會(huì)互相鼓勵(lì)，從而促進(jìn)學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，克服了一些不良的個(gè)性品質(zhì)，使情感得到升華，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個(gè)性發(fā)展。又如，讓體育素質(zhì)較差、但責(zé)任心強(qiáng)的學(xué)生在游戲活動(dòng)中擔(dān)任裁判，通過(guò)他秉公執(zhí)法，同學(xué)也不會(huì)輕視他，讓學(xué)生養(yǎng)成尊重裁判，遵守規(guī)則的習(xí)慣。使這些學(xué)生不會(huì)因?yàn)轶w育素質(zhì)較差而有自卑感心理。而進(jìn)行游泳、溜冰、單雙杠、跳馬等項(xiàng)目的教學(xué)，則會(huì)使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理，以勇敢無(wú)畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過(guò)障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠(yuǎn)等活動(dòng)，可克服猶豫、徘徊、優(yōu)柔寡斷的心理障礙，經(jīng)常鍛煉個(gè)性會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)、果斷。而下棋、打太極拳、飛鏢等項(xiàng)目教學(xué)對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，增強(qiáng)控制能力、提高注意力、克服焦慮心態(tài)和情緒不穩(wěn)、克服急躁沖動(dòng)的弱點(diǎn)有一定的益處。

　　三、改進(jìn)教學(xué)手段，營(yíng)造輕松的課堂氛圍

　　如何激發(fā)和提高學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，是消除和壓抑學(xué)習(xí)不良心理健康的重要原因。由于體育教學(xué)的特殊性，受場(chǎng)地、器材、環(huán)境、氣候等外界因素的影響，要求制定嚴(yán)格的課堂紀(jì)律防止安全事故的發(fā)生。但是，課堂紀(jì)律過(guò)于嚴(yán)厲會(huì)影響學(xué)會(huì)的自由發(fā)揮，因此，必須在教學(xué)上多下功夫，改進(jìn)教學(xué)方法與手段，針對(duì)不同教材特點(diǎn)，采取科學(xué)、合理的教學(xué)方法，多給學(xué)生自由展示的時(shí)間和空間，多運(yùn)用輕松、幽默的語(yǔ)言調(diào)節(jié)課堂氣氛，創(chuàng)設(shè)和諧而有序的課堂學(xué)習(xí)氛圍。

　　四、增強(qiáng)心理保健意識(shí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消除學(xué)生的心理障礙

　　作為體育教師不能把注意力全放在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)上，還要傳授衛(wèi)生保健知識(shí)以及心理保健知識(shí)。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心情抑郁、焦慮、緊張、自卑、恃弱、畏懼等情緒或行為有異時(shí)，要及時(shí)帶他們?nèi)タ葱睦磲t(yī)生進(jìn)行心理治療。

　　體育課堂教學(xué)是進(jìn)行知識(shí)、技術(shù)和技能的傳授過(guò)程，這個(gè)進(jìn)程也包括情感上獲得成功感的愉悅體驗(yàn)。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程和身體活動(dòng)進(jìn)程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實(shí)反映，體育教師要善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并針對(duì)不同的心理問(wèn)題，正確引導(dǎo)，及時(shí)消除學(xué)生的心理障礙。

　　五、因材施教，調(diào)動(dòng)全班同學(xué)的體育學(xué)習(xí)積極性

　　作為一名體育教師，我們更應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理健康，應(yīng)該把學(xué)生的心理變化、情感變化看在眼里，記在心里，落實(shí)在自己的教育行動(dòng)中。我們必須根據(jù)不同性格的學(xué)生，進(jìn)行不同的施教，這樣才會(huì)收到預(yù)期的教學(xué)效果。例如：那些孤獨(dú)怪僻的學(xué)生，我們首先應(yīng)該調(diào)整他們不合群、不善交往的現(xiàn)狀，為他們選擇足球、籃球及拔河等集體項(xiàng)目。這些群體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有利于個(gè)體消融到群體之中，逐步適應(yīng)與同伴交往；對(duì)于那些性情急躁容易激怒的學(xué)生，可讓他們多下棋、打太極拳等；對(duì)那些自負(fù)好強(qiáng)的學(xué)生，教師可以幫助他們發(fā)現(xiàn)自己愛爭(zhēng)強(qiáng)好勝的長(zhǎng)處，和一些不足之處，選擇一些難度大、動(dòng)作較復(fù)雜的技巧性運(yùn)動(dòng)，如跳水、體操等。

　　總之，教師在體育教學(xué)中，要根據(jù)不同的情況，有的放矢地來(lái)滲透心理健康教育，全面培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，督促學(xué)生在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)提高心理健康水平，最終在體育教學(xué)中達(dá)到健康的目標(biāo)。在體育教學(xué)中我們要重視培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素質(zhì)，并把心理健康教育貫徹到整個(gè)教學(xué)過(guò)程中。作為體育老師，我們更應(yīng)當(dāng)樹立心理健康教育的強(qiáng)烈意識(shí)，改進(jìn)教學(xué)手段，創(chuàng)造和諧的課堂氛圍，使學(xué)生個(gè)性得到健康發(fā)展。

　　參考文獻(xiàn)：

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　　[3]淺談高中體育教學(xué)策略[J].馬強(qiáng).甘肅教育.2017(18).

　　[4]高中體育教學(xué)融入奧林匹克精神的實(shí)踐研究[J].高進(jìn).中學(xué)課程資源.2014(06).

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