前幾天梁伯配眼鏡時(shí)，店員建議他配個(gè)帶防藍(lán)光作用的鏡片。他說(shuō)看電視、手機(jī)久了，眼睛不舒服，就是因?yàn)殡娮悠聊话l(fā)出的藍(lán)光在作祟。而防藍(lán)光眼鏡可以過(guò)濾掉有害的藍(lán)光，起到保護(hù)眼睛的作用。

　　這是真的嗎？有沒(méi)有必要配個(gè)防藍(lán)光眼鏡？

　　我們?nèi)庋劭吹降乃{(lán)色光，就是藍(lán)光。它的波長(zhǎng)在400-500納米之間，比大部分可見(jiàn)光都短。要知道，波長(zhǎng)越短的光，能量越高。而能量越高的光線(xiàn)，對(duì)眼睛的不良影響越大。

　　當(dāng)然，經(jīng)過(guò)上萬(wàn)年的進(jìn)化歷程，人類(lèi)早已適應(yīng)了陽(yáng)光中的藍(lán)光。一般來(lái)說(shuō)，藍(lán)光并不會(huì)給大家?guī)?lái)什么傷害。但是，現(xiàn)如今，人們接受藍(lán)光照射的強(qiáng)度、時(shí)間等，都大大增加了。

　　譬如，大家天天盯著電腦、手機(jī)、平板等，時(shí)不時(shí)看看各種戶(hù)外廣告屏，這些大多都使用LED燈作為光源。LED燈里，主要是紅光、綠光和藍(lán)光。其中，又以藍(lán)光占主導(dǎo)地位。

　　跟紅、橙、黃、綠、青光比，藍(lán)光的能量更高。它能夠直接穿透眼球晶狀體，直達(dá)眼底視網(wǎng)膜上。手機(jī)不離手、對(duì)著電視不挪窩，長(zhǎng)期過(guò)量接觸藍(lán)光，容易造成眼睛疲勞、眼干，甚至引起黃斑病變、白內(nèi)障等。

　　至于要不要配防藍(lán)光眼鏡，其實(shí)，對(duì)于視網(wǎng)膜病變、眼底水腫等眼底病患者，以及經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕的人群，選擇質(zhì)量過(guò)關(guān)的防藍(lán)光眼鏡，確實(shí)能保護(hù)眼睛。不過(guò)，大眾也不需要對(duì)藍(lán)光過(guò)度恐慌。畢竟，眼球晶狀體對(duì)藍(lán)光也有一定的過(guò)濾作用，只要藍(lán)光不太強(qiáng)、照射時(shí)間不太長(zhǎng)，對(duì)眼睛的影響就很有限。哪怕不戴防藍(lán)光眼鏡，盡量縮短使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每連續(xù)使用半小時(shí)左右，多看看遠(yuǎn)處、起來(lái)走走，也能夠避免眼睛過(guò)度疲勞。

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