在網(wǎng)上常有人抱怨，現(xiàn)在的孩子見到什么都想要，見到電視里的玩具想要，見到專賣店里的手機(jī)iPad想要，見到同學(xué)腳上穿的名牌鞋子書包里的高檔文具也想要……

　　不要抱怨現(xiàn)在的孩子物欲太強(qiáng)，你是不是忘記自己天天打著給孩子買書的旗號(hào)日日在某寶購(gòu)物了？你是不是忘記自己那儼然快關(guān)不上門的衣柜了？

　　這個(gè)月就是“雙十一”購(gòu)物月了，今天這個(gè)話題不僅對(duì)養(yǎng)育孩子很重要，對(duì)我們成人也有著不容忽視的積極意義——今天我們要和大家談?wù)劸衽c物質(zhì)的關(guān)系。

　　那些熱衷于“買買買”的人在從生活中刪減物質(zhì)之前，并沒看清自己的財(cái)產(chǎn)已經(jīng)變成了負(fù)擔(dān)。當(dāng)我把第三批沒用的東西送到慈善商店之后，我不得不問自己：是什么讓我買了好幾車自己并不需要的東西？

　　當(dāng)生命中的雜亂物質(zhì)減少后，我們可以發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心情感和精神上的雜亂：是嫉妒、貪婪、怨恨和自私在刺激他追逐更多、更好的東西。

　　富足的生活不在于物質(zhì)，更多的物質(zhì)也并不會(huì)一直帶來(lái)更快樂和更長(zhǎng)久的滿足。

　　有什么辦法可以幫助孩子戰(zhàn)勝自我、建立一個(gè)凌駕在“我就想要這個(gè)”觀念之上的世界呢？

　　我們先來(lái)從生物學(xué)角度來(lái)解讀。

　　1、生物基礎(chǔ)課

　　利用功能性磁共振成像研究，青春期的孩子在觀看自己特別向往的產(chǎn)品（如電子設(shè)備或美食）圖片時(shí)，伏隔核的活動(dòng)顯著增多。伏隔核在大腦的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)中發(fā)揮著重要作用，它調(diào)節(jié)多巴胺的釋放、管理愉悅和認(rèn)知、強(qiáng)化學(xué)習(xí)。只要想到獲得令人愉悅的東西，人類的大腦就會(huì)點(diǎn)亮，多巴胺將充滿神經(jīng)回路。

　　然而相關(guān)研究表明，這些跟購(gòu)物相關(guān)的積極情緒是短暫的。雖然物質(zhì)主義者在購(gòu)物后依然能體驗(yàn)到積極情緒，但這些情緒沒有他們實(shí)際購(gòu)買商品之前強(qiáng)烈。其他研究也證明，欲望在我們體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的神經(jīng)化學(xué)反應(yīng)，但這些反應(yīng)不僅會(huì)隨時(shí)間衰減，也不會(huì)隨著真正占有物質(zhì)而減弱。正如我們俗話所說：“越是得不到的就越想要。”這其實(shí)是有神經(jīng)科學(xué)依據(jù)的。

　　誘發(fā)快感的化學(xué)物質(zhì)可以暫時(shí)欺騙我們的大腦，讓我們相信某種商品或品牌可以滿足我們，哪怕在腦子里幻想一下獲得喜歡的東西，就能刺激我們的大腦活動(dòng)。然而我們必須記住且教育我們的孩子，這種滿足不會(huì)持續(xù)。事實(shí)上，占有往往會(huì)減少快感，為了不斷體驗(yàn)多巴胺飆升的感覺，我們不得不去追求下一個(gè)東西。

　　其實(shí)孩子在青春期階段擁有的物質(zhì)相比生命中的其他階段都要少，既沒有兒童時(shí)期那么多實(shí)實(shí)在在的玩具，也沒有過多需要成年人辛苦整理、照料的東西。因此，我們認(rèn)為青春期為孩子的生命提供了一個(gè)獨(dú)特而奇妙的機(jī)會(huì)，以供他們認(rèn)清“我就想要這個(gè)”背后的心態(tài)是什么。如果孩子能在青春期直面物質(zhì)主義，將為他們進(jìn)入成年世界做好更充分的準(zhǔn)備。

　　2、心理基礎(chǔ)課

　　社會(huì)學(xué)家已經(jīng)對(duì)人類的欲望進(jìn)行了多年研究，他們的核心問題是：為什么我們想要這些？為什么我們的渴望永遠(yuǎn)無(wú)法給我們帶來(lái)我們以為會(huì)因此而擁有的長(zhǎng)久滿足？

　　讓我們從科學(xué)方面詳細(xì)分析一下物質(zhì)主義的利弊。

　　缺點(diǎn)：較低的幸福感、常見的健康問題、抑郁、焦慮和社會(huì)問題。

　　優(yōu)點(diǎn)：大腦化學(xué)物質(zhì)爆發(fā)帶來(lái)的短暫快感。

　　這樣看來(lái)，恐怕我們都不愿意選擇物質(zhì)主義的價(jià)值觀。然而我們?cè)谀撤N程度上都是這樣的，即使不過度。

　　處于青春期的孩子大腦正在發(fā)展中，還沒有足夠的神經(jīng)連接來(lái)評(píng)判和拒絕旨在激發(fā)欲望、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和不信任感的文化信息。想象一下這會(huì)對(duì)他們?cè)斐墒裁从绊憽?/p>

　　如何培養(yǎng)一個(gè)精神上更富足的孩子？

　　如果你想擺脫社會(huì)文化的操縱，幫助孩子獲得更大的個(gè)人滿足感，減少焦慮和抑郁，得到更全面的健康和社會(huì)聯(lián)系感，下面是你可以采取的一些實(shí)踐措施：

　　1、減少購(gòu)物

　　一項(xiàng)全美國(guó)性調(diào)查表明，普通女性每年要逛301次商店，平均花費(fèi)399小時(shí)46分鐘購(gòu)買從花生醬到錢包等各種物品。按照63年來(lái)計(jì)算，一般女性在退休年齡前就會(huì)在購(gòu)物上花費(fèi)8年半時(shí)間。

　　購(gòu)物時(shí)我們所接收的購(gòu)物信息，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過不購(gòu)物時(shí)我們大腦不斷產(chǎn)生的消費(fèi)沖動(dòng)，而孩子看到的就是我們帶著誘人的袋子和盒子回家。這很令人興奮。然而，我們可以有意識(shí)地打破循環(huán)。我們當(dāng)然需要采購(gòu)食物和衣服，但是每年真的需要花100多個(gè)小時(shí)來(lái)挑選衣服和閑逛嗎？想讓孩子減少對(duì)物質(zhì)的關(guān)注，就請(qǐng)減少購(gòu)物。

　　2、練習(xí)感恩

　　研究表明，關(guān)注物質(zhì)的人往往有心理和身體上的問題，相反，常感恩的人較少抱怨，擁有更令人滿意的人際關(guān)系、更多的同情心和更少的攻擊性，在追求目標(biāo)的過程中也會(huì)獲得更多成就。所有人都希望自己的孩子健康、快樂，能夠同他人建立良好的關(guān)系，如果感恩是實(shí)現(xiàn)這些的關(guān)鍵，我們?yōu)槭裁床粡慕裉炀烷_始感恩呢？如果每次一起吃飯時(shí)，全家人都分享一下彼此一天中值得感恩的事情，會(huì)怎么樣？

　　感恩不只是一種表達(dá)，更是一種行動(dòng)，并不會(huì)自然而然地發(fā)生，所以你必須有意識(shí)地把它融入生活。我們的內(nèi)心總是更傾向于自私和不滿，哪怕孩子在某一階段總是這樣，你還是有必要讓他們聽到你在表達(dá)感激之情。真正的感恩之心是有感染力的。

　　3、把體驗(yàn)作為禮物

　　與其在生命中增添更多物質(zhì)，不如用體驗(yàn)作為禮物來(lái)增強(qiáng)彼此的關(guān)系，以提醒我們生活真正需要的是感受。帶孩子去聽場(chǎng)音樂會(huì)或一起做個(gè)美甲，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，可以考慮在重要的日子去度個(gè)假?；〞r(shí)間跟家人在一起比得到一個(gè)實(shí)物更有價(jià)值。發(fā)揮創(chuàng)意，享受創(chuàng)造記憶的過程吧！

　　4、放慢生活步伐

　　人活得有滿足感需要時(shí)間，忙碌只能讓你在短暫的快感中尋求滿足。你越有壓力，你的孩子也就越有壓力，物質(zhì)享樂對(duì)他們的吸引力也就越大。

　　5、慷慨地生活

　　和感恩一樣，慷慨也是抵御消費(fèi)和物質(zhì)主義誘惑的一種辦法。

　　這聽起來(lái)顯然跟我們不斷接收的信息背道而馳，但是，給予越多的人——不止是金錢，還包括時(shí)間和精力——對(duì)自己的生活越滿意?？犊娜烁胶汀⒔】?，父母應(yīng)該為孩子樹立慷慨的榜樣。

　　這里提供一個(gè)實(shí)踐方法：在孩子收到生日或圣誕禮物后，鼓勵(lì)他/她選擇一些東西送出去，讓孩子把對(duì)饋贈(zèng)的感恩和給予他人的慷慨聯(lián)系起來(lái)。

　?。ㄞD(zhuǎn)載自微信公眾號(hào)：【重慶女性】）

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