沙坑球

　　職業(yè)球員視沙坑球?yàn)樾〔艘坏?，因?yàn)橹灰莆樟嘶竟Γ宰髡{(diào)整就可以打出想要的球。

　　設(shè)定站姿是關(guān)鍵。業(yè)余球員常犯的錯(cuò)誤之一是握桿太用力；握桿的力量只要能控制球桿的運(yùn)動(dòng)軌跡就可以了。身體和桿面都應(yīng)該打開，這樣球桿更容易通過沙子，而且能幫助創(chuàng)造更大的桿面角度。

　　業(yè)余球員常犯的另一個(gè)錯(cuò)誤是在擊球時(shí)，身體重心靠后，以幫助把球打起來。這往往會(huì)導(dǎo)致你打薄。身體的重心應(yīng)該有60%位于左側(cè)，以保證球桿有陡峭向下的運(yùn)動(dòng)軌跡。沙坑桿的桿面角度自然會(huì)把球打起來。

　　練習(xí)時(shí)，在球后兩英寸的位置作標(biāo)記。不管你要把球打到多遠(yuǎn)的距離，都要從標(biāo)記處切入沙子，否則擊球就會(huì)缺乏穩(wěn)定性。

　　你可通過控制揮桿幅度來達(dá)到控制擊球距離的目的。揮桿動(dòng)作越簡(jiǎn)單越好。揮桿不宜太靠?jī)?nèi)側(cè)，揮桿軌跡盡量沿著身體瞄準(zhǔn)方向。

　　在設(shè)定站姿時(shí)，可以檢查沙子的結(jié)構(gòu)。如果沙子比較硬，你的揮桿要更柔和，因?yàn)榘l(fā)力的揮桿可能會(huì)產(chǎn)生反彈或者打薄。如果沙子比較松軟，揮桿則完全相反，要發(fā)力擊球，讓桿頭入沙點(diǎn)盡可能靠近球，避免桿頭陷入沙池。

　　征服百變球位

　　想在沙坑中遇見理想的球位簡(jiǎn)直是不可能的，但是可以通過調(diào)整站位和握桿來應(yīng)對(duì)。

　　在下坡球位，你需要沿著坡度來設(shè)定站姿，身體重心靠前。上坡球位時(shí)，設(shè)定站姿則恰恰相反，如果重心靠前，那觸球后球桿就沒有送桿空間了。

　　如果球位在雙腳之上，那么握桿時(shí)就要握短，握桿位置向下。瞄準(zhǔn)時(shí)向右瞄，打出去的球則是從右向左的路線。如果球位在雙腳以下，那么處理方法則。握桿位置靠上，瞄準(zhǔn)時(shí)稍向左側(cè)。

　　業(yè)余球員比較怕“煎蛋球”（plugged lie）。處理這樣的球時(shí)，不要像打一般的沙坑球那樣把桿面打開。握緊球桿，揮桿幅度減小，用垂直的桿面擊打球的下部。切記，身體重心在左側(cè)。

　　切球

　　切球其實(shí)和你在沙坑中所做的類似，只需要做細(xì)微調(diào)整來控制球。業(yè)余球員經(jīng)常出現(xiàn)的問題是切球時(shí)身體動(dòng)得太多，事實(shí)上切球是簡(jiǎn)單的雙臂和雙手的運(yùn)動(dòng)，不需要轉(zhuǎn)身和其他動(dòng)作。

　　同樣，身體重心在左側(cè)，確保桿頭通過球的下方。身體稍微打開，讓球桿完成擊球即可。

　　雙手用同樣的力量握桿，擊打球的下方，沿著目標(biāo)線方向揮桿。

　　如果想打出高吊球，那么確認(rèn)你的桿面是打開的，并且自信地采用全揮桿，千萬不要采用額外的動(dòng)作有意把球打起來。如果要打出低彈道和前沖滾動(dòng)的球，讓球位靠近右腳，關(guān)閉桿面角度。同樣，不需要改變揮桿動(dòng)作。

　　塞弗·巴里斯特羅斯

　　經(jīng)歷：三次英國(guó)公開賽冠軍，兩次名人賽冠軍以及不勝枚舉的傳奇的萊德杯勝利

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