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名中醫(yī)柴松巖談養(yǎng)生:沒有“洋方”,凈是“土法”

  柴松巖,北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師,當(dāng)代著名中醫(yī)婦科學(xué)家,年輕時拜師中醫(yī)傷寒大家陳慎吾,后畢業(yè)于北京醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,為新中國培養(yǎng)的唯一一批“中學(xué)西”專家。柴松巖行醫(yī)65年,救治患者上百萬,被患者尊為“子孫奶奶”。

  和其他女國醫(yī)大師相比,95歲的柴松巖稍微顯得胖一些,但這并不影響她的長壽和健康:柴老面色潤澤,面部和手部皆無老年斑;精力充沛,耳聰目明,思維敏捷。柴松巖70歲退休,退休之后,除堅(jiān)持每周坐診、傳道授業(yè)帶學(xué)生外,剩余時間則回歸家庭,修身養(yǎng)性,喜、怒、悲、恐、驚亦安然處之,淡泊名利,性情中更增添了些許恬淡、豁達(dá)與安詳。柴老的記憶力很強(qiáng),出診幾十年來,凡是自己看過病人的重點(diǎn)情況基本都能記住,這實(shí)在令人驚訝、贊嘆。

  柴老能有如此的健康狀況,人們都認(rèn)為一定有養(yǎng)生秘訣。有人向她索求秘訣,她拿起筆,在紙上寫下了十個字:“福從善中來,福從膳中來”,并笑談,“我沒有‘洋方’,凈是‘土法’。”盡管如此,她的養(yǎng)生之道仍值得女性朋友學(xué)習(xí)借鑒。

  “做人不要自討苦吃”

  看見柴松巖教授,總給人一種積極進(jìn)取、豁達(dá)開朗的感覺,令人充滿“正能量”。實(shí)際上,與常人一樣,柴老一生也經(jīng)歷過艱難。面對挫折與坎坷時,柴松巖教授一直恪守“力所能及地助人、不自私、不猜忌、不羨慕富貴、不輕視貧賤、不攀附權(quán)勢”的原則,她說:“歷史已成歷史,就不要再去追究。遭遇不如意,我會自我調(diào)節(jié)、自我解脫,而進(jìn)取、追求的勇氣更大”“我的一生滿足于自己的職業(yè),任何時候不與人攀比,別無所求”。即便是在已功成名就的今天,柴老依然很少向他人談及自己過往遭遇困頓時的心路歷程,只輕描淡寫一句“那時候,真的很難……”。即便面對曾經(jīng)讓自己遭遇不公平的人,一旦得知他們遇到困難,柴松巖也會以德報怨,出手相助。

  在保持寬容平和心態(tài)的同時,柴老也注意情緒的平穩(wěn)。她主張不要去看苦情的影視作品,也不摻和家長里短的是是非非。用柴老自己的話說,便是“做人不要自討苦吃”。很多事情,年輕時能“扛”過去,上了年紀(jì)之后,就別硬“扛”,要學(xué)會“躲”,學(xué)會“選擇”;即便是高興的事,也要把握度,學(xué)會控制,盡量避免情緒的過度波動。

  睡前聽一段相聲

  柴松巖教授清晰、敏捷的思維,與她平時的閱讀愛好有很大關(guān)系。柴老家中書柜裝滿了線裝的中醫(yī)古籍,一有時間,她就潛心靜氣地閱讀;閑暇時,柴老喜歡看古書,尤其是歷史方面的,柴老認(rèn)為這些書既可以幫助我們了解歷史,又可以以史為鑒,教育我們?yōu)槿颂幨?、辨識是非。

  柴老還喜歡看武俠小說,金庸、梁羽生書中的刀光劍影、懲惡揚(yáng)善,令她快意。她認(rèn)為武俠書里的人物寫得有情有義,故事情節(jié)和結(jié)局多是善有善報、惡有惡報,大快人心,讓人把生活中看不慣的事情忘得一干二凈,借此來調(diào)節(jié)和宣泄現(xiàn)實(shí)中那些無奈情緒。

  早年時,柴松巖喜歡聽相聲,這一習(xí)慣保持至今。她的枕邊總是放著一臺小錄音機(jī)和一摞相聲磁帶,晚上入睡前聽上一小段。“相聲給我?guī)砜鞓?rdquo;,柴松巖這么說道。柴老也喜歡音樂,雅興之至,就彈彈鋼琴,沉浸在悠揚(yáng)的音樂旋律中,身心皆得到放松;每天刷刷微信,與親朋好友轉(zhuǎn)發(fā)分享,給徒弟或?qū)W生發(fā)個笑臉,傳遞她對生活的熱愛與快樂。

  柴松巖自20世紀(jì)90年代開始帶徒,在她的悉心培養(yǎng)下,她的多名弟子成長為學(xué)科骨干。有人問柴老:“您帶徒弟,有沒有保留?”柴老表示:“我不保留,我用5年時間悟出的道理,花5分鐘告訴徒弟和學(xué)生,他們少走了彎路,這輩子就等于多贏得了5年。我期望能夠讓更多的人去救助更多的人,這是愛的事業(yè),是善的事業(yè)。”柴老時常教誨學(xué)生:“心不如佛者,不可為醫(yī);術(shù)不如仙者,不可為醫(yī)”,“一個好醫(yī)生要甘于寂寞,但不能甘于平庸。我總在想,咱們得幫幫患者,為他們做點(diǎn)什么,多做點(diǎn)什么;想得長遠(yuǎn)些、更長遠(yuǎn)些。”

  喝了70年的茉莉花茶

  柴松巖教授并不刻意講究飲食,只以簡單為原則,唯一的嗜好就是喝茉莉花茶,已有70余年了。隨著年紀(jì)的增長,柴老一日三餐減少了對肉類的攝入,也不食辛辣之物。柴老表示,孔子曾說“肉雖多,不使勝食氣”,食肉多于食谷,肥甘厚味,多食或則脾不運(yùn)化、水濕內(nèi)停,就有發(fā)生疾病的可能;陰血不足是女性的大忌,辛辣之品容易傷陰,內(nèi)、外因結(jié)合,生理就可能轉(zhuǎn)向病理。

  柴老對現(xiàn)代人飲食的建議是,不要超過自己的經(jīng)濟(jì)條件,量力而行;亦不建議隨意、濫用保健品。她認(rèn)為,調(diào)理陰陽、陰平陽秘,藥食同源、寓醫(yī)于食,審因施食、辨證用膳,這些老祖宗留下的教誨,就是最好的健康觀、食療觀、膳食觀。

  幼兒飲食,“興發(fā)之物”不宜吃

  在臨床上,柴松巖經(jīng)常會遇到一些“性早熟”的小女孩由媽媽帶著來看病,柴老發(fā)現(xiàn)這類小患者多有個共同特點(diǎn),就是食物的性能與小兒體質(zhì)不符。

  《素問•上古天真論》說:“女子七歲,腎氣盛,齒更發(fā)長。二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故能有子。”女子腎氣在幼年時較充盛,但并未成熟穩(wěn)定,此時的飲食以提供能保證成長發(fā)育的營養(yǎng)需要即可,一些“興發(fā)之物”,如蝦(蝦皮)、鴿子(包括肉、蛋、湯)、鵪鶉蛋、羊肉等,要少吃、不吃。藥物進(jìn)補(bǔ)則更加不宜。柴老引據(jù)《本草綱目》解釋:鴿子善于交合,古時被稱為“淫禽”,多用治療女性性冷淡、不孕癥等,有興陽之功;鵪鶉、蝦皮亦屬此類,故不適合幼兒食用。

  女性養(yǎng)生,卵巢功能早衰早預(yù)防

  柴松巖以診治婦科疾病見長,故多關(guān)注現(xiàn)代女性的身心健康。卵巢功能早衰是困擾女性的一大疾病,而且有發(fā)病年齡年輕化、發(fā)病率增高的趨勢。

  柴松巖認(rèn)為,此病的發(fā)生與內(nèi)因和外因都有關(guān)系。外因包括所處環(huán)境中的生物類因素(如病毒、細(xì)菌等)、物理類因素(如化療、輻射、手術(shù)創(chuàng)傷等)、飲食類因素等多種。此外,過勞也要引起重視。至于內(nèi)因,則是現(xiàn)代女性在社會轉(zhuǎn)型過程中承受著較大的精神壓力,導(dǎo)致情志不舒、肝氣郁結(jié)。因此,柴老認(rèn)為,預(yù)防卵巢功能早衰,一要心胸開闊,保持情緒舒暢,學(xué)會疏解生活和工作中的壓力;二要不食或慎食寒涼和辛燥食物;三要養(yǎng)成良好的生活、工作習(xí)慣,對于有可能受輻射刺激的外因,應(yīng)盡量避免。

  ◎文/肖雄/摘自《中醫(yī)健康養(yǎng)生》(完)

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