近日，太原市杏花嶺區(qū)東華門(mén)小學(xué)一年二班的學(xué)生們，在班主任的帶領(lǐng)下來(lái)到省軍區(qū)社區(qū)參加主題為“美在形體·雅在儀態(tài)”的形體禮儀訓(xùn)練活動(dòng)！

　　兒童形體禮儀是通過(guò)一系列專業(yè)的身體訓(xùn)練，幫助兒童發(fā)展良好的行走姿勢(shì)、坐姿、站立姿勢(shì)，同時(shí)學(xué)習(xí)行走T 平臺(tái)的技能和充滿活力的時(shí)尚造型，幫助兒童展示天真、活力、陽(yáng)光的一面。它是一種集身體、音樂(lè)、禮儀、模特和表演訓(xùn)練于一體的專業(yè)訓(xùn)練。學(xué)習(xí)期間，通過(guò)專業(yè)多樣的活動(dòng)組織，在寓教于樂(lè)的教學(xué)模式和實(shí)踐相結(jié)合的展示平臺(tái)上進(jìn)行鍛煉，從而糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的姿勢(shì)，培養(yǎng)氣質(zhì)！孩子們?cè)谑婢彽囊魳?lè)聲中

　　開(kāi)始了此次活動(dòng)。第一項(xiàng)是站立訓(xùn)練。站立是人的最基本的姿勢(shì)，“立如松”是說(shuō)人的站立姿勢(shì)要像青松一樣端直挺拔才美。這是一種靜態(tài)美，是培養(yǎng)優(yōu)美姿勢(shì)的起點(diǎn)，是發(fā)展不同質(zhì)感動(dòng)態(tài)美的起點(diǎn)和基礎(chǔ)。站立時(shí)要直立站好，從正面看，身體重心應(yīng)在兩腿中間向上穿過(guò)脊柱及頭部，要防止重心偏左或偏右。重心要放在兩個(gè)前腳掌。站立的要領(lǐng)是：挺胸、收腹、引頸、含頜。雙手不可放在腰間，也不可抱在胸前。

　　第二項(xiàng)是坐姿訓(xùn)練。優(yōu)美的坐姿讓人覺(jué)得安詳舒適，而不是一副懈怠無(wú)力懶洋洋的模樣。美的坐姿應(yīng)給人端正穩(wěn)重的感覺(jué)，這就是“坐如鐘”了。正確的坐姿是上半身挺直，兩肩要放松，下巴向內(nèi)收，脖子挺直，胸部挺起，肩臀部成為一條直線，雙膝并攏，雙手自然地放在雙膝上，或放在椅子扶手上。談話時(shí)，可以側(cè)坐，此時(shí)上體與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè)，要把雙膝靠攏，腳跟靠近。

　　第三項(xiàng)是走姿訓(xùn)練，正確的走姿是：輕而穩(wěn)，胸要挺，頭要抬，兩眼平視，步度和步位合乎標(biāo)準(zhǔn)。

　　合理的營(yíng)養(yǎng)是保證孩子健康發(fā)育的重要基礎(chǔ)。使孩子獲得多種礦物質(zhì)、維生素，以及適量的蛋白質(zhì)與脂肪，對(duì)孩子骨骼、肌肉的發(fā)育成長(zhǎng)是十分有利的。適當(dāng)體育鍛煉，跑步、跳躍、游戲、體操、舞蹈等運(yùn)動(dòng)，是促進(jìn)健康體態(tài)形成的積極因素。

　　一上午的活動(dòng)在愉悅的音樂(lè)聲中結(jié)束了，讓大家在這個(gè)夏天一起內(nèi)修于心，外化于行；共同期待孩子們的成長(zhǎng)，做自信優(yōu)雅的東華學(xué)子。

　?。ū緢?bào)記者郗艷通訊員常寶紅）

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