咱們最近發(fā)現(xiàn)一種有趣的東西—護(hù)眼燈。這可不是普通的臺燈，這是一種須要用電的護(hù)眼燈。在有電的時候它就會亮；如果沒有電，它絕對不亮！就算你拿另外一盞燈來照它，它還是不會亮。好吧，這是廢話，曾幾何時，我也是一個熱愛學(xué)習(xí)的學(xué)生，放學(xué)回家第一件事就是打開臺燈寫作業(yè)，爸媽擔(dān)心我的視力便買了據(jù)說可以護(hù)眼的燈。雖然過了多年桌上的燈也是換了一款又一款，但至今我也不知道這些護(hù)眼燈到底能不能護(hù)眼？畢竟我在閱讀量并不大的情況下變成了“四眼”。帶著這個曾經(jīng)的困惑，我研究了下市面上所謂的護(hù)眼燈，結(jié)果很有意思。

　　“無頻閃護(hù)眼燈”、“氧吧護(hù)眼燈”、“離子護(hù)眼燈”、“智能護(hù)眼燈”……看著這一長串拉風(fēng)的名稱，消費(fèi)者怎么能不頭大？說不定某個廠商哪天心血來潮，推出一種“九天十地菩薩搖頭怕怕劈靂金光護(hù)眼燈”。說了這么多還是先來說說光源，人類最早使用的光源就是太陽公公了，盡管它是公公可任然無私的呵護(hù)著我們，我們對它也無比的眷念直到火的出現(xiàn)。好了，不扯這么遠(yuǎn)了，直接說燈吧，我們常見的燈源有以下幾種。

　　普通白熾臺燈

　　它通過鎢絲發(fā)熱來產(chǎn)生光。雖然白熾燈價格低廉，但它只能將12％～18％的電能轉(zhuǎn)化為光能，其余部分都以熱能的形式散失掉了。而球型點(diǎn)光源的特性使它難以形成足夠面積和足夠照度的均勻照射。目前，發(fā)達(dá)國家只將白熾燈作為工藝裝飾燈使用。要是在夏天使用大功率的白熾燈，相當(dāng)于免費(fèi)蒸桑拿。

　　石英鹵素臺燈

　　將白熾燈的普通玻璃換成更耐熱的石英玻璃，并在燈泡中充入鹵族元素氣體（碘或溴），就是鹵素?zé)袅?。鹵素和鎢利用溫差在燈泡內(nèi)部進(jìn)行分解與合成的循環(huán)，以延長燈絲壽命。鹵素?zé)舻臏囟缺劝谉霟舾?。但是，石英玻璃不能象普通玻璃那樣隔斷紫外光。如果你?jīng)常暴露在鹵素?zé)舻淖贤饩€輻射下，就可以得到古天樂那種古銅色的皮膚。

　　熒光臺燈

　　我們通常使用的日光燈，節(jié)能燈都屬于熒光燈。在交流電壓作用下，燈內(nèi)兩個涂有三元碳酸鹽（碳酸鋇、碳酸鍶和碳酸鈣）的燈絲交替地作陰極和陽極。低壓汞蒸汽會被激發(fā)并輻射出紫外線。這些紫外線會刺激管內(nèi)壁的熒光粉發(fā)光。熒光燈的頻閃問題比較嚴(yán)重。大部分熒光燈都含有汞，被廢棄后會嚴(yán)重污染環(huán)境。

　　LED臺燈

　　LED（Light Emitting Diode）即發(fā)光二極管。它利用固體半導(dǎo)體芯片作為發(fā)光材料，當(dāng)其兩端被加上電壓時，半導(dǎo)體中的載流子發(fā)生復(fù)合，放出過剩的能量而引起光子發(fā)射產(chǎn)生可見光。LED燈使用直流電、無頻閃、無輻射、功耗低、壽命長、無污染，其發(fā)光效率高達(dá)80%～90%。除了價格暫時貴點(diǎn)，沒有明顯的缺點(diǎn)。

　　放煙花的時候，為什么射不到星星呢？因?yàn)樾切菚?ldquo;閃”。要是星星閃得很厲害，就會讓你看花了眼。人眼能夠感知30Hz以內(nèi)的光源變化。瞳孔會在強(qiáng)光下縮小，在弱光下放大。我國的交流電為50Hz，常見的交流電電燈都會以100次/秒的頻率重復(fù)明暗變化。這雖然不會被我們直接感知，但在這種神經(jīng)可反射的刺激下，人眼的瞳孔依然會不斷變化。如果長時間在這樣的光源下用眼，就會對人眼造成傷害。

　　護(hù)眼燈要達(dá)到護(hù)眼的目的，就不能有頻閃，這也是很多商家著重宣傳的，其實(shí)這個問題完全不用擔(dān)心，雖然咱用的是交流電，但是不同臺燈原理，技術(shù)不一樣，這個問題完全沒必要考慮。那為什么頻閃炒作的很厲害呢，因?yàn)槟壳芭_燈的利潤低了，需要有新賣點(diǎn)來提高價格，完全是基于市場的策略，消費(fèi)者被商家牽著走。鹵素?zé)粢部梢宰龀蔁o頻閃的，也就增加幾塊錢成本，但是對于廠商來說沒利潤，而且也沒必要做，因?yàn)檫@個根本不算個問題。

　　拿鹵素?zé)襞輥碚f，它是發(fā)熱發(fā)光的，直接220V交流電，但是因?yàn)榘l(fā)熱，所以有余輝效應(yīng)，簡單的說就是你把一塊鐵燒紅，雖然停止加熱了，但是要過一會才會冷卻下來，鹵素?zé)粢彩?，因?yàn)榘l(fā)熱厲害，即使交流電有50HZ的頻率，但是鹵素?zé)舻牧炼茸兓呛苄〉模驗(yàn)榧恿说?，其亮度波動遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于普通白熾燈泡，完全沒有必要擔(dān)心，對眼睛有傷害的是低頻閃爍，比如特種車輛的警示燈。然后現(xiàn)在流行的LED，它是要在直流恒定電流下工作，所以會有電源把交流變?yōu)楹愣ㄖ绷?，電流大小基本保持不變，波動也很小，從原理上就沒有閃爍的問題，當(dāng)然，這個前提是在產(chǎn)品品質(zhì)有保障的情況下，做得好的LED臺燈不用擔(dān)心閃爍。

　　曾經(jīng)有廠商利用高頻電子整流器將光源的頻閃提高到每秒上萬次。他們認(rèn)為人的視覺神經(jīng)感應(yīng)不到這樣快速的變化。實(shí)際上，熒光粉具有幾毫秒的余暉，熒光燈不可能在每秒鐘產(chǎn)生明顯的數(shù)萬次明暗變化，這完全是畫蛇添足。

　　在某部電影中，某女對“007”（國產(chǎn)）說：“你就像漆黑中的螢火蟲，亮得鮮明，亮得出眾。”如何理解這個亮度的概念呢？如果我們用照度單位勒克斯（lx）來衡量的話就簡單了。人眼剛能辨別出物體形象的照度為20l x，40W的白熾燈下1m遠(yuǎn)處的照度僅為30lx；5W的LED臺燈在0.5m遠(yuǎn)處的照度是400lx～500lx，相當(dāng)于25W日光燈的照度。國際標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定桌上光源的照度為300lx～500lx，而我國的標(biāo)準(zhǔn)是150lx。（我們不是已經(jīng)奔小康了嗎？為什么國內(nèi)的這一標(biāo)準(zhǔn)只有國際標(biāo)準(zhǔn)的一半？）照度太低或太高都會造成閱讀疲勞，損害眼睛。

　　不同的光源，會讓人眼感受到不同的色覺。我們可以用色溫來衡量光源在這方面的優(yōu)劣。色溫是指在不同的光波能量下，人眼感受的顏色變化，通常用開爾文溫度單位（K）來計。標(biāo)準(zhǔn)燭光為1930K；白熾燈和鹵素?zé)舻纳珳貫?600K～2900K；LED燈的色溫接近5000K，熒光燈可以達(dá)到6 400K。如果一個光源的色溫從2600K增加到6400K，人眼就能感受到從暗黃到慘白的顏色變化過程。因此，日光燈（熒光燈）白得刺眼，而白熾燈黃得發(fā)暗。而最適合閱讀的色溫一般在3300K～5300K。

　　此外還有藍(lán)光問題，國家新出了法規(guī)GB7000.1-2015來規(guī)定這個，內(nèi)容如下：帶有整體式LED或LED模塊的燈具應(yīng)根據(jù)IEC/TR 62778進(jìn)行藍(lán)光危害評估。對于兒童用可移式燈具和小夜燈，在200mm距離處測得的藍(lán)光危害等級不得超過RG1。為什么LED有藍(lán)光呢，可以看到白光LED表面是黃色的因?yàn)榘坠馐菑?fù)合光，是混合出的，單個LED只能發(fā)出單一顏色的光，所以為了出白光，用了一個方法，就是用藍(lán)色LED的芯片產(chǎn)生藍(lán)色的光，然后激發(fā)熒光粉，部分藍(lán)光變?yōu)辄S光，然后與剩下的藍(lán)光混合，就變成了白光。所以LED發(fā)出的光里面是含有藍(lán)光的。前面講了LED的色溫，色溫越高，藍(lán)光成分越高，而鹵素?zé)舻乃{(lán)光很少，，就不會有藍(lán)光危害問題，所以針對LED才出了新標(biāo)準(zhǔn)。那么藍(lán)光有什么危害呢？藍(lán)光波長短能量高，對視網(wǎng)膜會有害，當(dāng)然是在過量前提下，一般是完全沒事的，這個不用談虎色變。藍(lán)光影響褪黑素，就是藍(lán)光多的時候，人容易興奮睡不著，這就是為什么辦公室的燈都是冷白冷白的，就是讓人不容易犯困。

　　提到裝有高頻電子整流器的“護(hù)眼燈”，咱頓時有些怕怕。主要的原因是它在工作時會產(chǎn)生高達(dá)40Ut～400Ut的電子輻射，幾乎是我國“電磁輻射防護(hù)規(guī)定”限定值的數(shù)百倍。它不但會殺死腦細(xì)胞、損害眼睛，而且還會誘發(fā)多種疾病。須要注意的是，高頻電感整流器熒光燈的頻閃會與電腦熒光屏的幀幅閃動形成光共振，對人的視覺系統(tǒng)造成巨大傷害。“歐洲電工委員會”早在1997年就禁止在有電腦熒光屏的辦公室安裝或使用電感鎮(zhèn)流器熒光燈。目前我國對此尚無相關(guān)規(guī)定。如果你正已經(jīng)購買這種臺燈，請把它放在離你至少2公里遠(yuǎn)的地方使用！

　　說了這么多，一款好的臺燈應(yīng)該是沒有頻閃，照度在400lx左右，色溫在3300K～5300K之間，無輻射。我們又該如何選擇呢？這個不難，我們把哪些不能選的說出來，那剩下的就容易了。首先普通熒光燈的頻閃現(xiàn)象非常嚴(yán)重，直接被淘汰。而采用高頻電子整流器的臺燈雖然能從一定程度上緩解頻閃問題，但是它發(fā)出的輻射對人體傷害很大。最后，只有鹵素?zé)艉蚅ED臺燈最接近我們的標(biāo)準(zhǔn)。

　　然而鹵素?zé)舻陌l(fā)光發(fā)熱能耗問題，實(shí)在是不太好拿捏，所以咱敬而遠(yuǎn)之就好。那LED有什么顧慮呢？首先要記得的是那種LED一顆顆可以看見的盡量不選，倒不是質(zhì)量問題，而是這種光源不適合小孩子寫作業(yè)也不適合閱讀，一顆顆的LED會造成重影，導(dǎo)致視覺疲勞。如果對閃爍介意的，調(diào)亮度和挑色溫的也不能選，因?yàn)長ED調(diào)節(jié)亮度是利用LED不斷開關(guān)調(diào)節(jié)的，幾百赫茲的頻率，就是明暗這樣變化，如果介意，不要選帶這些功能的就能完全避免了。色溫太高的，小孩子不適合，如果你晚上工作熬夜，倒是挺適合的，用著不困，但是還是不太建議，一般5000K以下就好了。至于花哨的造型，就看個人審美了。如果選擇LED臺燈，請選擇靠譜品牌的，比如歐司朗，歐司朗的臺燈還是自己設(shè)計，認(rèn)證的，比較可靠，唯獨(dú)造型丑了點(diǎn)。如果你知道臺燈用的LED顆粒是誰家的，那最好了，首選是日亞的LED，其次歐司朗，然后飛利浦。

　　咱在最后想提醒大家：保護(hù)眼睛，不但須要注意眼部清潔，而且要勞逸結(jié)合。對于長時間用眼的人來說，再好的護(hù)眼燈也只能從一定程度上減輕眼睛的疲勞，而不能根除。用眼過度時候最好做做眼保健操，舉目遠(yuǎn)眺，吟詩作賦……

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