問(wèn)：“我正手原來(lái)打的是反膠膠皮，現(xiàn)在改成了長(zhǎng)膠，不知道怎么用長(zhǎng)膠發(fā)出比較轉(zhuǎn)的下旋球？”

　　提問(wèn)者：李建惠（右手直板正手長(zhǎng)膠、反手反膠） 要訣：不要翻動(dòng)球板，向前增加撞擊

　　技術(shù)解析：由于長(zhǎng)膠顆粒又軟又彈的特性，想要制造出下旋旋轉(zhuǎn)，通常都要利用磕的動(dòng)作，如果想在發(fā)球中運(yùn)用，還需要加上一定的下手速度和力度，這樣發(fā)出去的球才會(huì)有威脅，這里面一共涵蓋了3個(gè)使用長(zhǎng)膠擊球的要素：第一是板形必須要合理；第二是發(fā)力方向要多向前；第三是觸球時(shí)手腕手指不能亂動(dòng)。李先生發(fā)球動(dòng)作的最大問(wèn)題在于他在擊球瞬間總有一個(gè)翻腕的動(dòng)作，這樣是很容易失誤的，建議他在改進(jìn)的過(guò)程中，加大發(fā)球的引手幅度，擊球時(shí)一定要保持板形和手上動(dòng)作的穩(wěn)定，不要添加任何附加動(dòng)作，發(fā)力時(shí)多向前撞擊，給球足夠的力道。另外，建議他平常多用長(zhǎng)膠練習(xí)一些單項(xiàng)技術(shù)，這樣有助于理解膠皮的特性，強(qiáng)化手上的調(diào)節(jié)感覺(jué)。

　　問(wèn)：“我在拉球時(shí)總感覺(jué)摩擦的力道不夠，不知道如何能夠把下旋球拉得更好？”

　　提問(wèn)者：焦立紅（右手橫板兩面反膠） 要訣：手腕不能鎖死，切勿上翹上撅

　　技術(shù)解析：焦女士打球的時(shí)間不長(zhǎng)，從她的基本動(dòng)作來(lái)看，影響擊球質(zhì)量的原因主要有兩點(diǎn)：第一是她的握板太松，即虎口離拍柄的距離過(guò)遠(yuǎn)，造成球板總在手里晃；第二是她手腕上翹得比較嚴(yán)重，這樣基本鎖死了手腕在觸球時(shí)的全部功能。建議她在改進(jìn)的過(guò)程中，先把球板握得實(shí)一些，手腕放松，不能翹著也不能撅著，要自然與球板的縱軸線盡量在一條線上。以前她拉球的感覺(jué)大都是直接把球托過(guò)去的，基本沒(méi)有摩擦，更談不上力道，把手腕解放以后，引拍時(shí)手腕要隨著手臂向外擺動(dòng)，擊球時(shí)還要有上提的過(guò)程，這樣才能制造出摩擦的感覺(jué)。此外，建議焦女士可以在平時(shí)多練習(xí)一下發(fā)球，尤其是找到利用手腕擺動(dòng)切球底部，繼而制造旋轉(zhuǎn)的感覺(jué)，這樣對(duì)理解拉下旋球也有很有幫助的。

　　問(wèn)：“我在連續(xù)拉球的過(guò)程中總習(xí)慣把球拉飛，不知道是哪個(gè)環(huán)節(jié)的問(wèn)題，是不是腰和手臂的發(fā)力比較脫節(jié)？”

　　提問(wèn)者：馬永飛（右手直板兩面反膠） 要訣：引拍一體化，食指不要過(guò)于發(fā)力

　　技術(shù)解析：馬先生在拉球時(shí)確實(shí)存在著腰和手臂脫節(jié)的問(wèn)題，他的動(dòng)作嚴(yán)格來(lái)講是半托半打，基本沒(méi)有拉的成分，出球幾乎沒(méi)有旋轉(zhuǎn)，尤其是到了連續(xù)拉的時(shí)候，他用的基本都是手上的力量，腰和腿也沒(méi)有支撐的感覺(jué)。建議他在改進(jìn)的過(guò)程中，先做到引拍一體化，不能先轉(zhuǎn)腰再引手，不管是迎前還是還原，這兩個(gè)動(dòng)作應(yīng)該是同步的，而且要跟上重心交換的節(jié)奏，這樣才能保證連續(xù)拉球；此外，在發(fā)力摩擦?xí)r，食指不能過(guò)于發(fā)力，那樣很容易造成板形后仰或者外撇，致使擊球弧線太高，出界也就是必然的事了。建議馬先生以后可以多練一下正反手連續(xù)顛球，以強(qiáng)化食指對(duì)球板的控制作用。

　　問(wèn)：“我感覺(jué)自己推擋的動(dòng)作已經(jīng)挺快的了，不知道為什么還是經(jīng)常接不到對(duì)方的發(fā)球或者沖球？”

　　提問(wèn)者：安志偉（右手直板兩面反膠） 要訣：不能在原地“假快”，要有引拍動(dòng)作

　　技術(shù)解析：安先生的問(wèn)題比較有代表性，很多球友都感覺(jué)自己在使用反手推擋時(shí)動(dòng)作已經(jīng)做得相當(dāng)快了，而且也有爆發(fā)力，但還是趕不上對(duì)方的來(lái)球。其實(shí)大家在這里有一定誤區(qū)，所謂快不單單是動(dòng)作速度上的，而是對(duì)于整個(gè)回合節(jié)奏來(lái)講的，安先生的快是因?yàn)樗耐茡趸緵](méi)有引拍和出手，缺乏動(dòng)作幅度，全是在原地靠抖動(dòng)手腕，是一種典型的“假快”，這樣打到球很容易，但出球既沒(méi)有威脅，也無(wú)法保證命中率，對(duì)方一旦提高拉球的質(zhì)量，他當(dāng)然會(huì)感覺(jué)跟不上。建議他在改進(jìn)的過(guò)程中，兩腳稍微站平一些，一定要舍得做引拍和手臂前送的動(dòng)作，而且要用腰胯帶動(dòng)。推起來(lái)之后板與板之間不能停，也不要壓板形，動(dòng)作有來(lái)有回，才能更好地控制和應(yīng)對(duì)對(duì)方的發(fā)球或者攻球。

　　問(wèn)：“我在接對(duì)方發(fā)的上旋球時(shí)總是處理不好，甚至不太敢接，不知道如何做準(zhǔn)備動(dòng)作？”

　　提問(wèn)者：白立永（右手直板兩面反膠） 要訣：克服恐懼心理，敢于向前伸手

　　技術(shù)解析：直板打法接對(duì)方上旋球的方法主要依靠推擋，從基本動(dòng)作來(lái)看，白先生離臺(tái)比較近，推擋比較含蓄，最主要的問(wèn)題是他在看到來(lái)球時(shí)基本不引拍，處理球時(shí)都是被動(dòng)地等球撞到拍子上，這樣就很容易吃對(duì)方的旋轉(zhuǎn)。建議他在改進(jìn)的過(guò)程中，站位可以離臺(tái)稍微有一點(diǎn)距離，先要強(qiáng)化引拍擊球的意識(shí)，看到對(duì)方來(lái)球時(shí)，手必須向后引，而且要避免從下往上引，直接向腹部拉手即可。這是為了讓球板和球之間留出空間，出手時(shí)才能控制對(duì)方的旋轉(zhuǎn)。此外，擊球不能太綿軟，害怕是沒(méi)有用的，越是應(yīng)對(duì)上旋球越要有力度，不能迎上去只是輕輕地貼一板，那樣過(guò)去的也基本都是機(jī)會(huì)球，很容易被對(duì)方一板攻死，想推出威脅，一定要向前伸手，把弧線送得越長(zhǎng)越好。

　　問(wèn)：“不知道怎么樣能夠把奔球發(fā)好？”

　　提問(wèn)者：馬賀平（右手直板兩面反膠）要訣：動(dòng)作要由松到緊，跺腳不能隨便

　　技術(shù)解析：一般來(lái)講，發(fā)奔球主要是站在側(cè)身位或者正正手位，奔球的種類(lèi)包括普通長(zhǎng)快球、急上旋球、急下旋球和急側(cè)旋球，從實(shí)戰(zhàn)的角度來(lái)講，帶側(cè)旋的奔球是非常實(shí)用的，如果落點(diǎn)控制得好，球可以發(fā)得往對(duì)方懷里跑，起到出其不意攻其不備的效果。馬先生對(duì)于奔球的理解基本只是基于快和長(zhǎng)，但對(duì)旋轉(zhuǎn)的把握還比較欠缺。建議他在練習(xí)的過(guò)程中，從引拍開(kāi)始要講究?jī)墒峙浜?，從拋球到擊球要有一個(gè)由松到緊的過(guò)程，下手要快，力量一定要發(fā)足，發(fā)熟練之后就可以瞬間加一下摩擦，制造強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。此外，很多球友在發(fā)球時(shí)都會(huì)習(xí)慣性地跺腳，這個(gè)腳不是隨便跺的，而是為了配合重心的制動(dòng)，讓出球更有威脅。

　　技術(shù)指導(dǎo)/馬凱旋 編輯/呂海波 圖/趙暉

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