堅持不懈的訓(xùn)練和推廣

　　自從接觸了IKMF馬伽術(shù)后，我就真正喜歡上了這套格斗體系，并不斷參加學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，經(jīng)歷了從一名普通學(xué)員逐漸成為教官的演示搭檔，再成為助教，直到最終于2014年4月完成IKMF的官方教官培訓(xùn)并順利通過考核，成長為IKMF官方教官。

　　在海外學(xué)習(xí)馬伽術(shù)的這幾年，除了接受日常訓(xùn)練外，還參與了很多IKMF以色列總部GIT教官教學(xué)的研討會，多次飛赴以色列進(jìn)行長時間的訓(xùn)練學(xué)習(xí)。期間，還做了很多馬伽術(shù)的推廣工作：組織IKMF教官來華為某單位進(jìn)行中國警用馬伽術(shù)訓(xùn)練；邀請IKMFGIT教官來華舉辦中國馬伽術(shù)巡回教學(xué)……

　　IKMF教官培訓(xùn)資格審核

　　IKMF對自己的教官要求十分嚴(yán)格，不光體現(xiàn)在教官培訓(xùn)本身以及每年進(jìn)行的教官能力審核上，在參加教官培訓(xùn)的人員選撥上就有著嚴(yán)格的規(guī)定，除了滿足無犯罪記錄，健康證明，至少兩封推薦信等基本條件外，還必須具備至少4年格斗經(jīng)驗或持有IKMFP3及以上級別證書，并且通過IKMF組織的面試審核。

　　雖然我是IKMF中國大陸地區(qū)負(fù)責(zé)人，并在中國大陸積極推廣馬伽術(shù)，但是我想要參加教官考核也要滿足上述嚴(yán)格要求。經(jīng)過堅持不懈的努力，終于在2013年底，經(jīng)教官馬里奧（Mario）以及IKMF荷蘭負(fù)責(zé)人博（Bo）的推薦，準(zhǔn)許參加IKMF教官的面試選撥。

　　我在荷蘭參加了選拔。面試選拔當(dāng)天，天不亮我就起床帶齊所有材料，乘火車前往荷蘭小鎮(zhèn)Nijkerk。到達(dá)“作戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)”(Fighting Tactics）拳館后看到兒童學(xué)員已經(jīng)開始訓(xùn)練兒童馬伽術(shù)了，一拳一腳都很認(rèn)真，不得不感嘆荷蘭濃厚的馬伽術(shù)氛圍。據(jù)荷蘭本地人說，荷蘭的第一運動是足球，第二就是格斗項目。隨后陸陸續(xù)續(xù)不斷有學(xué)員從各地趕來參加選拔，有不少學(xué)員曾在IKMF以色列總部GIT教官教學(xué)研討會上有過一面之緣。所有人褲子上的級別章告訴我，在這里，我的當(dāng)前級別是最低的。

　　20多名參加面試的學(xué)員聚集在拳館里，等待成為IKMF教官前的第一道考驗?？己诵〗M由4名荷蘭IKMF專家（Expert）級教官組成。IKMFEIT(Expert Instructor Team，專家教官小組)教官馬?。∕artin）帶領(lǐng)大家熱身之后，開始IKMF的例行考核內(nèi)容，涉及到體能、力量、技巧、格斗、教學(xué)等各個方面，幾位Expert教官根據(jù)每個學(xué)員的表現(xiàn)進(jìn)行打分。歷時4個小時的考核完畢后，IKMF荷蘭區(qū)負(fù)責(zé)人Bo給大家介紹了即將到來的整個IKMF教官培訓(xùn)的情況，以及IKMF的規(guī)章制度，最后讓大家回去等待郵件通知是否有資格參加正式的教官培訓(xùn)。幾天后，我收到IKMF荷蘭發(fā)來關(guān)于參加教官培訓(xùn)的同意函、培訓(xùn)細(xì)則等詳細(xì)信息，不禁欣喜萬分，當(dāng)然這也意味著更艱苦的培訓(xùn)即將來臨。

　　IKMF教官培訓(xùn)考核

　　2014年初我收到通知，參加在荷蘭舉辦的IKMF教官培訓(xùn)考核。3個階段考核的教官分別為伊拉爾.科恩（Israel Cohen)、泰瑪.吉拉德（Tamir Galad)、艾維.穆瓦亞爾（Avi Moyal)。3位教官的側(cè)重點各有不同，能夠跟隨不同的大師學(xué)習(xí)自然是難得的機(jī)會。

　　Israel Cohen的“地獄”教學(xué)3個階段培訓(xùn)均在荷蘭南部小城Schijndel舉辦，由于我在荷蘭沒有購買私家車而且也是第一次去這個陌生小城鎮(zhèn)，雖然早晨5：00就起床從阿姆斯特丹趕路，但還是遲到了5分鐘。到達(dá)訓(xùn)練館后，Israel Cohen教官和其他學(xué)員已經(jīng)在等著我了。他看到我笑著說：你以后不會再遲到了，今天訓(xùn)練結(jié)束后你就會知道為什么！他那詭異的笑容不禁讓我感覺大事不妙。大致數(shù)了一下，此次培訓(xùn)共有19名參訓(xùn)人員。

　　本以為第一天的訓(xùn)練會比較輕松，實際情況卻并非如此。在大家簡短的互相介紹之后，Israel Cohen用IKMF特有的歡迎儀式告知我們教官培訓(xùn)已經(jīng)正式開始，這不是學(xué)員訓(xùn)練營，也不再是輕松的研討會。訓(xùn)練一開始便進(jìn)入“地獄”般狀態(tài)——和Israel Cohen在一起的每一天都像在“地獄”。所有人都知道他的格言：“如果你要嘔吐或者掛了，請離開，在訓(xùn)練館里只有格斗！”

　　第一天的培訓(xùn)在下午17：00結(jié)束，累的連走路的力氣都快沒有了，在解散之前突然被他叫住，他說因為我的遲到會有“獎勵”給我。在以色列的作戰(zhàn)單位有一種訓(xùn)練動作叫作Get Up(將波比操Burbee，Sit-up，Push-up結(jié)合在一起的動作)，我要在訓(xùn)練場來回做這種Get Up動作10次，移動中全部使用俯臥撐姿勢跳躍前進(jìn)。從訓(xùn)練場這頭做到另外一頭大約需要35個Get Up，來回10次，也就是至少350個Get Up。我在一種體力透支的狀態(tài)下，苦苦堅持著，所有兄弟也不斷過來給我加油助威。在我完成第5個來回的時候，Israel Cohen過來告訴我，為了不影響在場館內(nèi)上晚課的其他學(xué)員，可以明天下午繼續(xù)完成，但是要再加一個來回。

　　這就是我的第一天教官培訓(xùn)的悲催經(jīng)歷！事后，Israel Cohen告訴我他對我已經(jīng)非常仁慈了，因為他很“體貼”地問過我遲到的原因，雖然這并沒有改變他的懲罰決定。由于我的“特殊”經(jīng)歷，這次培訓(xùn)中再沒有任何學(xué)員遲到。第二天，當(dāng)所有學(xué)員站成一排準(zhǔn)備開始訓(xùn)練時，教官問：有沒有傷??？剛要有學(xué)員舉手回答，他搶先說了句“想說肌肉酸痛的都給我閉嘴”！

　　在這種高壓氛圍下，我們每天都進(jìn)行著地獄般的訓(xùn)練，每天訓(xùn)練完畢后惟一想做的事就是睡覺。但那10天也是我最近幾年來狀態(tài)最好、最苦最累但也最開心的10天。這10天中，有2位學(xué)員因為受傷非常遺憾地退出了訓(xùn)練。

　　第一階段，不光學(xué)習(xí)了IKMF馬伽術(shù)技術(shù)，更體驗到了人體所具有的潛能。10天封閉的艱苦培訓(xùn)之后，終于迎來了20天的休整。

　　Tamir Galad的技術(shù)細(xì)節(jié)教學(xué)

　　如果說Israel Cohen是IKMF里面最嚴(yán)格的GIT教官的話，TamirGalad應(yīng)該是非常仁慈隨和的教官了，這一階段沒有體能訓(xùn)練，沒有沒完沒了的壓力測試，但是也會讓你在另外一個極端不斷地苦惱。和Israel Cohen強(qiáng)調(diào)打擊、速度、力量完全不同，Tamir Glad帶來的第二部分訓(xùn)練完全是技術(shù)細(xì)節(jié)，整個10天培訓(xùn)下來讓我們對技術(shù)的理解更加深刻。之后和IKMF主席聊天時，也說到這點，Israel Cohen是讓學(xué)員發(fā)掘自身的潛能，而Tamir Galad就是讓你的大腦沉浸在知識的海洋中。10天的訓(xùn)練，讓我們這些學(xué)員每天都從他那里汲取著海量的知識。

　　這一階段訓(xùn)練，我們進(jìn)行的是實踐教學(xué)。每天要做足功課，做詳細(xì)的教學(xué)方案、大量筆記，知識就是這么一點點積累起來的。這一階段也是知識積累、技巧升華、教學(xué)能力提高的階段。

　　Avi Moyal的宏觀梳理教學(xué)

　　在第二階段集訓(xùn)結(jié)束后，又休整了20天，回到所在的馬伽術(shù)俱樂部，進(jìn)行代課實踐，以準(zhǔn)備最后的“審判日”——教官考核。

　　最后階段由IKMF主席Avi Moyal來指導(dǎo)教學(xué)，針對前兩階段教學(xué)的技能遺漏點或盲區(qū)進(jìn)行答疑，對整個體系進(jìn)行梳理，讓學(xué)員從宏觀上加強(qiáng)對IKMF馬伽術(shù)的理解和認(rèn)識。

　　相隔20天，又一次見到一起奮斗的兄弟總是非常開心。

　　不知道為什么，這次訓(xùn)練第一天早晨就感覺到大家有一些異樣，因為已經(jīng)到了4月份，天氣變暖了，可他們竟然都還穿著長袖外套，只有我一個人穿著短袖T恤。上午的訓(xùn)練進(jìn)行到一半，教官對大家說：現(xiàn)在天氣熱了，都把外套脫了吧。只見大家齊刷刷地脫了衣服，這時我才發(fā)現(xiàn)他們?nèi)即┲∮形翌^像的T恤——能在異國他鄉(xiāng)參加這種高強(qiáng)度對抗訓(xùn)練并且受到老外們的認(rèn)可，那一刻我真的非常驕傲，Avi也非常高興地拿出手機(jī)給我們拍照。

　　雖然這只是一個小插曲，但這是我在國外訓(xùn)練這么久以來第一次覺得非常自豪的時刻。

　　整個培訓(xùn)的最后一天是考核，從上午9：00開始，一直進(jìn)行到下午17：00左右，中間沒有長休息，沒有午飯，從P1級一直考到G1級。技能、實戰(zhàn)、壓力測試、體能測試一項一項全都扛過來，當(dāng)Avi說考試結(jié)束時，所有人瘋狂地釋放著壓抑許久的情緒。

　　前前后后近3個月漫長的訓(xùn)練，一整天高強(qiáng)度的考核終于結(jié)束了，雖然還不知道考核結(jié)果如何，但是能堅持下來的都是勝者，大家相互擁抱，等待著最后的“宣判”。

　　最終16名學(xué)員參加IKMF考核，只有11人通過測試。在Avi一個一個進(jìn)行宣讀并且頒發(fā)證書的時候，始終沒有我的名字，當(dāng)時大腦一片空白，會不會沒有通過呢，證書越發(fā)越少，越往后心跳越快！眼看證書就要頒發(fā)完畢，最后終于叫到了我的名字，而且是所有培訓(xùn)學(xué)員中的第二高分，當(dāng)時的那種心情真的無以言表。后來才知道，這是IKMF荷蘭區(qū)負(fù)責(zé)人Bo和Avi一起出的點子，和我開了一個不大不小的玩笑，把我的教官證書放到了最后一個頒發(fā)。

　　想說的話

　　獲得IKMF官方教官資格(G1級別)只是我IKMF馬伽術(shù)生涯的第一步，是漫長成長道路的又一個新的出發(fā)點。IKMF教官需要不斷訓(xùn)練，不斷提高自身技能，不斷加強(qiáng)對整個格斗體系的理解和認(rèn)識。未來還有很多考核(G1-G5，E1-E5級別)等待我繼續(xù)征戰(zhàn)。（全文完）

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